你真的、真的、會休假嗎？

譯：Miss十丨轉載自微信號十分心理（ID:shifenxinli）

身處高位，但是一切都能安排得高效合理、井井有條，每年總能去度幾次假的 A；

明明工作很累，好不容易有了假期卻因為湊不上戀人/朋友/家人的時間，只能宅在家裡看電視……結果工作沒勁，休假也沒勁的 B；

每年都能進行一次有計劃、有主題的旅行的 C（也可能朋友圈照片之外，她在海邊穿著比基尼開電話會議^_^）；

幾年被工作壓得透不過氣來，但因為各種原因一次也沒走出過自己所在城市，總在抱怨每天疲憊不堪的 D；

……

你的朋友圈裡應該總能見到這幾類人吧。

假期與工作的關係，就像中國畫中的「留白」與「著墨」，英文中的「being」與「doing」。我們從小到大一直都在接受關於「doing」的教育，好像你如果不做出些什麼來證明自己的價值，確認你在人群中的位置，你就是個loser。

所以會有人在酒吧也要打開筆記本電腦，在海邊也要電話會議。因為他們生怕失去對所有事情的控制力。好像孩子沒有你在身邊就一定會食不果腹，工作缺少了你就會一切陷入癱瘓。越放不下，別人越依賴，你也就越陷入doing。

其實地球離了誰都會轉吧。

當然，高質量的休假這件事和換地方之間並沒有必然聯繫。

對於那些患有「doing成癮症」的人來說，即使休假到天涯海角，你強大的「doing氣場」也會召喚來無窮無盡的人和事。

而對於能夠接納being本身的美好意義、對生命價值有更完整認識的人，移步換景皆在假期中。

這一切的關鍵是：

放下「非我不可」的想法，做些跟平時不同的事，做自己。

藉此你才能收穫優質假期的真正意義：處理在日常中無法處理的關係，面對內心的真實需要。

●  ●  ●

五一小長假就要來了，你有外出旅行的打算嗎？

雖然Miss十說，高質的假期和換地兒沒啥必然聯繫，但我還是鼓勵你走出所在的城市，糾集起一幫「狐朋狗友」，或者全家集體出行，哪怕在市郊的某農家小院兒里住上幾天，都沒準會讓你發現一個不一樣的自己，以及，不一樣的朋友/家人。

英國心理學家麗貝卡·麥克基內（Rebecca McGuire-Snieckus）博士說過：

「當一個人在陌生環境或在一種受挑戰的狀態里，潛意識的需求往往會在我們彼此之間起作用，促使我們站出來扮演不同職能的角色。」

我們一起來測一測你以及你的朋友/家人在休假中，會變成哪一種不同的「假期人格」吧。

Miss十溫馨提示：

請準備紙筆，在接下來的一系列場景中，每道題都有5個選項，請記錄下最適合你的答案。

測試設計：英國心理學家麗貝卡·麥克基內博士

1.早晨，你最有可能對你的孩子說什麼？

a. 準備好去上學。

b. 你夢見了什麼？

c. 趕緊吃早餐。

d. 今天別搗蛋！

e. 來，讓我抱抱。

2.朋友身上什麼特點讓你最欣賞？

a. 勇敢；

b. 有趣；

c. 讓人放鬆；

d. 值得信賴；

e. 和善。

3.在開會的時候，你通常是什麼狀態？

a. 勇於直言，觀點犀利；

b. 焦躁不安；

c. 總是希望茶水充足；

d. 不想引起太多關注；

e. 習慣於隨波逐流。

4.這個周末，你打算幹什麼？

a. 做完一項一直在進行的工作；

b. 去個沒去過的地方；

c. 補充睡眠；

d. 加強自家的安保措施；

e. 和家人共度時光。

5.度過了糟糕的一天後，你覺得——

a. 受到挫折和打擊；

b. 感到無聊；

c. 精疲力竭；

d. 焦慮不安；

e. 孤獨。

6.假如你懷孕了，你會想？

a. 我的工作該怎麼辦？

b. 這是一段新旅程的開始。

c. 我該吃些什麼好呢？

d. 我該怎樣保護這個小傢伙？

e. 我早就想要個寶寶了。

7.對你來說，家是什麼？

a. 自己主宰的城堡；

b. 可以觸碰到心靈底線的地方；

c. 保護自己的壁壘；

d. 庇護所；

e. 心所歸屬的地方。

8.這個生日，你打算幹什麼？

a. 我今年應該完成什麼目標呢？

b. 我該去哪裡慶祝好呢？

c. 我會從現在起走下坡路么？

d. 我該怎麼替自己慶祝一下呢？

e. 誰會和我一起慶祝呢？

9.你最不喜歡什麼感覺？

a. 丟東西；

b.例行公事；

c. 冒險；

d. 壓力；

e. 與世隔絕。

10.你最好的朋友想替你介紹一個約會對象，你會想——

a. 他是做什麼工作的？

b. 他會做什麼事來娛樂？

c. 他賺多少錢？

d. 我們該去哪裡呢？

e. 他人帥脾氣好么？

11.你最欣賞你伴侶的哪一點？

a. 協助自己達成目標；

b. 總是積極向上；

c. 讓你有安全感；

d. 讓生活變得更加簡單；

e. 很有愛。

12.你有時候得注意自己哪一點？

a. 咄咄逼人；

b. 猜忌多疑；

c. 自我中心；

d. 妄想症；

e. 喋喋不休。

13.你母親給你的最好的建議是什麼？

a. 別讓任何人把你呼來喚去；

b. 享受生命，享受生活；

c. 己所不欲勿施於人；

d. 三思而後行；

e. 要有愛心。

14.你穿衣打扮的依據是？

a. 成功；

b. 更好地表達自己；

c. 舒適；

d. 根據天氣情況；

e. 為了他人。

15.當你的孩子第一天在學校上學回來，你會問什麼？

a. 做了些什麼啊？

b. 你今天過的怎麼樣？

c. 你一定累了吧。

d. 有人對你不好么？

e. 跟誰一起玩了？

16.在工作中，你希望被——

a. 尊敬；

b. 挑戰；

c. 信賴；

d. 授權獨立自主；

e. 喜愛。

17.走在下班回家的路上，你會想——

a. 我應該再多待一會兒把事情做完的！

b. 我今晚該不該出去呢？

c. 今晚吃些什麼呢？

d. 希望不要被搶劫。

e. 今晚能給誰打電話呢？

18. 在一個很熱的天，你外出參加會議，你會想——

a. 這個經歷寫在簡歷上一定不錯；

b. 我想早點出去，在這個城市轉轉；

c. 我可以喝水嗎？

d. 我擦了防晒霜了么？

e. 希望能新認識一些人。

19.當你還是孩子時，你是怎樣的？

a. 孩子王；

b. 野小子；

c. 害羞的；

d. 活力十足的；

e. 友善的。

20.有人推薦你加入社交網站，你覺得——

a. 對於加深個人交友層次有幫助；

b. 知道別人都對什麼感興趣是件有意思的事情；

c. 要是被盜號了怎麼辦；

d. 聽起來好麻煩的樣子；

e. 重拾舊日友誼是個不錯的主意。

統計方法：

把你所選擇的a、b、c、d、e分別累加，統計出各自的數量。

● 你也許會發現自己的答案包含了以下幾種情況，那麼只要是適合你自己的都讀讀。

● 如果你已經計劃好了要和誰一起旅行，喊ta一起來測一測，看看你們的隊伍中有哪些角色無人扮演。然後大家一起努力，共同承擔起無人承擔的那部分責任。

A.領隊

領隊們要負責組織旅行，包括衣食住行。他們甚至研究了相關的語言，用來飯店點餐、預定旅館、和他人交涉。

對領導者來說，牽頭負責滿足了ta的控制欲，而其他夥伴也可以信賴ta的計劃、組織和處理後勤事務的能力。

▌不好的方面

他們可能會表現得控制欲過強和不耐煩。當有這樣的人在身邊的時候，慢悠悠地討論決定是不存在的，他們更喜歡固執己見，按照自己的進度行動。注意不要試圖挑戰其權威，面對競爭他們不會輕易退讓。

如果你們中間沒有領導者，找一個分攤責任的辦法。然後檢查、再檢查你們的行程！

B.探險家

探險家們對於發現歷史和文化的驚艷之處非常敏銳，同樣敏銳的還有非計劃內的探險。他們喜歡學習新的事物，獲得新的愛好。

和探險家們一起旅行的人，可以信賴他們能夠找到提供最地道風味菜肴的家庭旅館。他們會給假期帶來熱辣的感覺。

對探險家而言，旅行滿足了他們的好奇心和對經驗的渴求。

▌不好的方面

他們會不顧他人的舒適利益而冒失地採取行動。在鬧市中心瘋狂飆車是多麼有趣的一件事情！什麼，車門不見了？那不是更有魅力么！探險家不願意知道：自己好玩的主意並非對所有人而言都那麼有趣。

如果你們中間沒有探險家，那麼好好做個調研，花點時間研究你們將要去的地方，搞清楚到了那邊以後有什麼值得看的、玩的。

C.「生存指南」

確保大家最基本物質條件的充足，是「生存指南」們最在意的事情。

對他們來說，旅行是為了給電池重新充電，並再次激發生存本能的過程。所有人都會從他們的無微不至中受益。他們能對他人最微小的不適迅速作出反應：太熱？太冷？有點疲倦？還是有點渴？他們總是能在第一時間發現並解決問題。

▌不好的方面

他們會過分關注人而忽略了周邊環境。

如果你們缺少「生存指南」的角色，那麼在每天出行前，確保準備一個裝有零食的小包和一瓶水。一旦你們中間有人餓了或累了，那麼你馬上就能夠作出反應。

D.保護者

保護者最關心的是安全。未知領土會讓他們感到尤其不安，促使他們自發地規避傷害。別人可以信賴他們以避免潛在的危險。他們在預警方面所作的努力可以使你們免於事故和受傷。

保護者簡直就是旅遊地點的活百科。

▌不好的方面

保護者有時會覺得旅行壓力重重而花掉大量精力在擔憂上，有時候又陷入歇斯底里的妄想狀態。作為夥伴，別人有時會覺得這個人經驗有限。

如果你們缺少一個保護者的角色，那麼就要注意了。避免任何不必要的冒險，如果可能的話，按照旅行指南上的做，甚至可以問問門衛，當地的安全狀況和主要注意事項。

E.「潤滑劑」

「潤滑劑」是聯繫眾人的關鍵。他們注意維繫大家的友誼和夥伴關係。

對他們來說，孤立某個人就跟詛咒一樣，人越多才越歡樂。作為一個同行的旅伴，他人可以信賴他們：拍很多照片，對情緒的波動給予支持，加強大家的聯繫。他們經常充當和平使者的角色，來修補成員之間的矛盾。他們會全力避免被落下一人活動，甚至為此可以犧牲一部分的自我利益。

▌不好的方面

他們對親密關係和共同活動的渴求，可能會給一些性格內向的夥伴造成被侵擾的感覺。

如果你們中間沒有「潤滑劑」的角色，首先記得外出的時候帶照相機，然後所有人記得多想想自己正在經歷什麼，大家一起正在分享什麼。

最後，慢悠悠地享受假期吧～

- End -

原文標題：《你真的、真的、會休假嗎？｜你是領隊、探險家還是生存指南？來測測你的假期人格吧》

責任編輯：LSD

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