9大特徵表明，其實你是個老好人

心理 06-27

9大特徵表明，其實你是個老好人

9大特徵證明你是個愛取悅他人的人

譯者：Ruhana丨iFuun翻譯專欄·Ruhana的翻譯心理

如果你對所有事都來者不拒，那會怎麼樣？這是金·凱瑞電影的前提，但也是一種性格類型。

愛取悅他人的人樂於讓他人開心。這挺好的？是挺好的。這挺健康的？那就不見得了。給他人帶來樂趣是值得珍惜的，但那種具有這種行為類型的人或許就有點太過了。

2012年的一份研究表明，愛取悅他人的人易向潛在的社交壓力屈服。研究發現，如果取悅者的朋友正吃甜品（比如說糖果），那麼取悅者常常會選擇跟他們朋友數目相同的糖果，這樣他們的朋友就不會對自己的行為感到尷尬。換句話說呢？就是在某種情形下，他們朋友的舒適感比自己的更重要。

去年，《拒絕之書：250個說「不」的方式——認真拒絕，絕不做取悅者》一書的作者，社會心理學家蘇珊·紐曼（Susan Nerman）曾告訴雅虎：「通常，取悅者害怕對峙，他們只是認同，幾乎答應任何事，避免令人難堪的爭吵或爭論。」

但那些不會拒絕的男性和女性們，記住這個真理：拒絕你朋友表親的邀請，或是拒絕工作中那些並非是由你負責的緊要關頭的項目是完全沒問題的。儘管禮貌地拒絕他人的邀請或要求會讓你覺得不舒服，但從長遠來說你是在幫自己。

儘管這麼說，取悅者們自己也禁不住自己「能行」的心態。以下特徵或許可以說明你是一個愛取悅他人的人：

1.對他人說「不「讓你身體不舒服

那麼結果就是，經常接管額外工作的是你，儘管周五晚想呆在家裡但也會外出的還是你。為什麼？因為讓他人失望會讓你痛不欲生。

2.你習慣說對不起

在火車上擋住了別人的路？你道歉。花了點時間回復郵件？你道歉。不小心撞到了餐廳椅子？你還是道歉。

3.衝突會嚇死你

雖說沒人喜歡爭論，但取悅者比誰都唯恐避之不及。但這會引發更大的問題。

麻省大學阿姆赫斯特分校心理和大腦科學教授蘇珊·克勞斯·惠特伯恩（Susan Krauss Whitbourne）提議道，試著把衝突當成是解決問題的一個機會。在今日心理學的一篇博客中，她解釋了為什麼我們會需要這種交涉：為了解決問題。

她寫道「當你與生命中最重要的人發生不快時，交流、尊重、好奇、願意轉換視角，這些行為的根本內質能夠幫你度過這些最艱難的時刻。」

4.你容易過度自我解釋

少有那麼幾次你什麼都做不了，於是你會詳細解釋原因。但你不必那麼內疚啊，取悅者們。有句咒語送你們：你能做任何事，但不是所有的事。

5.你容易接受所有邀請

婚禮的邀請、看電影的邀請、你自己都有點不確定的怪異的保齡球聯盟的邀請。

6.你拚命努力，證明自己

這種事出現在工作和交往中。就跟高度敏感的人一樣，愛取悅他人的人多少有點討厭批評，他們喜歡正面反饋。這會促使他們更拚命，確保自己做了一切應做的事，使自己的老闆或另一半滿意。

7.你選不出就餐地點

做決定=受酷刑。你只喜歡跟一大幫人去一家餐廳——是韓國烤肉還是義大利餐廳都不重要。

8.很可能有問題你也不會問

會議上有兩種人：一種是在問答環節刷刷刷舉手提問的人，一種是默默記下稍後要提問問題的人。取悅者不喜歡自己的問題引起注意，他們寧願首先解決別人的問題。

9.你偷偷地想成為可以被所有人依靠的人

幫助你的同事、家人和朋友會讓你感覺很棒。事實上這是有科學證明的：研究表明為人慷慨大方或是幫助他人能讓你自己更加幸福快樂。

利用自己的性格去造福自己和他人？這當然是極好的。

譯者註：

1.《拒絕之書：250個說「不」的方式——認真拒絕，絕不做取悅者》：

The Book of No: 250 Ways to Say It—and Mean It and Stop People-Pleasing Forever?

2. 雅虎！健康： Yahoo! Health

9大特徵表明，其實你是個老好人

專欄回顧：

為何我們本能地相信自己擁有自由意志？

為什麼孤獨的人會一直孤獨？

社交媒體對我們的心理究竟有什麼影響？

本文由 iFuun專欄翻譯 Ruhana 所著，版權歸iFuun所有，所有的獨家文章未經正式授權不能轉載，如需授權請聯繫susan.liao@iFuun.com

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