為什麼有的人愛看心靈雞湯文？

文/重重丨iFuun寫作達人

每天早上起床，在朋友圈揮斥方遒、瀟洒點贊的時候，總會發現有很多朋友轉發各種不同類型的雞湯文，標題往往是這樣的：「生活的坑往往是自己挖的」、「給對將來感到不安的你」這一類型的暖心文，或者是「每人生命里都有一隻碗」、「一碗白飯里的溫暖」這類的哲理文，亦或是「姑娘啊！你可長點心眼啊！」、「人生不得不提的30個忠告」這類的告誡文。

誰更愛看雞湯文？

歸納起來會發現，喜歡閱讀這類文章的人群往往集中在青少年或工作、生活或者情感失意的人群中。仔細觀察這些人，往往有相似的心理需求：

青少年和失意的人無外乎情感、婚姻、事業、社會關係、學業等問題，不得自己所願，處在一種迷茫、傷感、脆弱、需要幫助和希望的狀態下，當人處在這樣的心理狀態下，會比任何時候都需要關懷和愛，渴望得到他人的指導和幫助。在這樣的情緒引導下，我們有些時候會產生焦慮情緒，美國心理學家Horney·K在《我們時代的神經症人格》中認為，焦慮是一種存在於富有敵意的世界裡，一個人所體驗到的孤獨感和無助感，會讓個人感到緊張和不愉快。所以，往往喜歡閱讀這類文章的人群更容易不快樂和緊張，對於現在力不從心、對於未來無法把握。

雞湯文里有什麼？

1、雞湯文的巴納姆效應：

所謂「巴納姆效應」，表現為人總會傾向於相信一個籠統的、一般性的人格描述，即使這一描述十分空洞，他都仍會相信其反映了自己的人格面貌。許多星座、算卦都是來源於這一神奇的效應。從心理學上來看，產生這種自我認知的原因主要與我們每個人的「主觀驗證」有關。在我們頭腦中，自我佔據很大部分，無論做什麼事情，首先需要自己相信，自己想要做，並且為自己相信搜集各種支持證據。因此，即使出現一個並不相干的事，如果我們潛意識想要相信，它就會符合我們的設想。

回過頭來看一下雞湯文。從本質來看，雞湯文屬於勵志心理學的一種。首先它會博得我們的同情心，取得共鳴。在結構上先抑後揚，主角往往情場、事業、家庭不幸。上文分析到的心理特點正好與主角很像，再加上巴納姆效應的協同作用，我們就會情感帶入，繼續讀下去。而後，雖然故事中的主人公生活上出現了諸多的失敗、失意、悲傷、痛苦，卻在不經意間（或者一個什麼契機下），柳暗花明，生活出現轉機，人生變得美好。這足以給我們一個美好的心理暗示，使他們相信自己的明天也會像主角一樣。

2、我們的拖延情結：

雖然從心理學角度來看，拖延症根本不是病，也不是症，至少在精神疾病手冊中沒有它的存在。但不可否認，我們每個人都有些拖延情節。

從讀者的心理特點來看，因為多數閱讀者都處在需要引導的時期，而這一時期往往都是糾結的且高壓力的。在這一狀態下，更容易不願面對現有的情況。當壓力大過一個界限時便不再有激勵效果，反而會產生更多焦慮和抑鬱情緒，這就需要時間和精力去放鬆神經。然後這就變成一個惡性循環，壓力讓我們想要放鬆一下，放鬆了一段時間發現完成任務的時間更緊張了，壓力變得更大，我們更需要再放鬆。

現在有許多不同的放鬆方式，上班族、學生族在休息時間，刷刷朋友圈既不佔用大量時間，又能放鬆神經。我們就在拖延情緒的感染下，選擇繼續拖延，花費時間在「放鬆一下」上。在雞湯文中，主角雖然在文章開始各方面不順利，但到結局時往往有個好結果。這也給了閱讀者一定的希望，也使讀者覺得拖下去也是沒關係的，這就使讀者更願意閱讀這類文章。

3、雞湯文的焦慮緩解作用：

在面對事業、家庭、學業的不得意時，我們往往會產生出對未來的擔憂。而當我們想到未來會有壞事發生時，就會產生焦慮。這種焦慮無法緩解，因為擔心的總是未來要發生但現在還未發生的事，所以渴望的安全感無法獲得。這一矛盾就會引發我們不斷逃避、不願面對困難。

雞湯文中的主角由於轉變看待問題的視角或者耐心等待，就會有個美好的結果，使得讀者閱讀完雞湯文，就會產生情緒上的緩解作用。同時，在文章最後的結語，也為我們提供了一個看似明朗的方向，讓我們焦慮於未來的安全感得到了滿足。

心靈雞湯語言溫和、柔軟、溫暖，充滿正能量，如果閱讀的時候能夠正確吸收能量，轉變看待問題的視角，對於緩解情緒上的失落、糾結，還是有一定幫助作用的，但是如果僅僅依賴於心靈雞湯，試圖通過閱讀幾篇文字就可以「升職加薪、當上總經理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生巔峰」，那還真是有些困難呢！如果真想家庭幸福、事業成功，從根本解決問題，努力提升自己，可能才是走上人生巔峰的唯一道路。

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