李欣頻：做自己的先知
心理導讀：你要成為自己的先知，那麼現在就是即將發生的未來，現實就是還沒有完成的夢想。所以其實這兩件事情是同一件事情。 ——www.iFuun.com
被譽為華語世界「文案天后」的台灣著名廣告人、女作家李欣頻是一個不可思議的女子，19歲就讓世人為之才華而驚為天人。她曾任廣告公司文案、誠品書店特約文案、Acer數字藝術中心特約文案創意。至今出版了27本暢銷書，其中多本書名列暢銷書排行榜前列。創意勵志書《十四堂人生創意課》曾在兩岸瘋狂熱印四十多次。《希臘：一個把全世界藍色都用光的地方》一經出版，就在台灣地區掀起了希臘旅遊的熱潮。面對紛繁複雜的人生，她認為：人應懂得給自己的心靈「洗澡」。
做自己的先知，靈修不分地點
李欣頻在創作其著名的《做自己的先知》的時候，大概是八年前的一個人生低谷期。那時她讓自己完全放空，到印度閉關21天，不能講話，不能看電視，沒有電腦、電話。而她卻認為，那21天獨處是很棒很棒的感覺，因為可以聽自己的聲音。大部分時候，我們被其他聲音蓋滿了，比如電視的聲音，別人的聲音，久而久之，就不知道自己到底要什麼。我通過那段時間把一些雜音過濾掉，最後只剩下自己的聲音。如果沒有那一段過程就不會有現在的自己。
她說：「這就像重整電腦系統，把一些無用的、有毒的檔案清理掉，電腦就像新的一樣，可以重新設定很多事情。我假設接下來的人生是全新的，留下一些有趣的我的事情；而一些不適當的朋友，我就會永久隔離。我不再找老是給我倒情緒垃圾的朋友。因為時間是有限的，如果浪費在討論無意義的事情上，所有人都會往下掉。」
在印度21天後，她把自己當做第一次來到這個世界上的人，全部從零開始。她把自己21天的心路歷程全部記錄下來，幾乎一天寫兩三千字，不受任何人打擾。
那麼，她的創作靈感從何而來？李欣頻介紹，那時候她遇到一個剛從印度閉關回來的加拿大老師。老師的點撥使李欣頻意識到：我們每天遇到那麼多灰塵，每天回家都要洗澡。可是我們的心靈從來沒有洗過澡，沒有沉澱的過程，其實心靈的洗滌應該被列為是每一天的例行的項目，比如你獨自開車的時候，或者睡覺前，自己安靜十分鐘，不講話，不聽任何聲音，就會看清楚自己在幹嘛。
大部分人匆匆忙忙不知道自己今天過了什麼樣的日子，問他昨天過了什麼，他也不記得。今天跟去年沒有什麼兩樣，十年下來沒有任何差別，這就是一個死亡的過程，幾乎已經陷入一個死胡同，人生沒有任何活力，必須讓自己重新開啟，才會有新的活力進來。
李欣頻認為，這種靈修也沒有必要非要去印度，每個人自己在家裡就可以。其實修行不難，你不需要花錢，不需要去任何地方，只要兩件事情，第一個就是呼吸，第二個就是念頭。你隨時隨地知道你的呼吸的狀態，很多人不知道自己在呼吸，人緊張的時候，甚至於都停了呼吸；另外注意自己的念頭，你自己知道自己動了哪些念頭，這些念頭會造成什麼樣的結果。
只要意念專註強烈所有願望都會成真
如何安置現在跟未來的關係？李欣頻認為，現在就是即將發生的未來，現實就是還沒有完成的夢想。所以你要知道其實這兩件事情是同一件事情，每個現在它都會變成未來。每一天都要為你的夢想灌溉做一點點事情，不要夢想說我要賺多少錢，五年後就要去哪裡，不是這樣。而是應該滲透在每一天，有人可能想去希臘，他就要每一天看看希臘的東西，上希臘的網站，或者結交一些希臘的朋友等等，他會發現其實去希臘甚至於不用花錢，可能剛好有一個機會讓他可以免費去希臘，或者剛好去希臘打工。因為他專註在希臘這件事情，而不是專註在錢這件事情上面。當你專註在錢這件事情上，有時候發現賺到那個錢，卻沒有時間去希臘，跟你的夢想還是有距離的，所以你必須把專註放在你的夢想，而非途徑。「創造這件事情最重要，它可以把悲劇變成喜劇，可以把黑色變成幽默。」
是的，李欣頻的這種看法就如同量子物理學說的一個例子：當你看一個黑色的原點，你很注意看，專心看這個原點，這個圓點慢慢會擴大。就像你在看一個夢想，你不要去管旁邊的事情，這個夢想你盯得越久，它就會慢慢擴大，你所有的機會都會來，所有的可能性都會被你看到。當你越專註在一件事情，而且你願意花全力在上面的時候，很多機會從那裡爆發出來的，你就會找到很多機會是你原來以為得花五年十年才會到的途徑。
文/心靈咖啡 原題《李欣頻：人生低谷，記得給心靈「洗澡」》
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