怎麼樣才算是真正的愛自己？

文：吳曉芬（默默）微信/QQ:1501728029丨iFuun專欄作者

原題：從宮崎駿的電影看治療關係：來訪者與諮詢師共同成長的過程

宮崎峻的電影作品總是涵蓋人性,打動人心。而其中有一部<哈爾的移動城堡>令我印象深刻。

在我寫的那篇《你真的愛自己嗎？》一文中提到我的一位朋友，她認為「如果變得不漂亮了寧可去死，因為她只能允許自己過有質量的生活，不漂亮不優雅的生活，是不值得她去過的」。寫完那篇文章過後當天我恰好為一位患有嚴重抑鬱症的來訪者做了一個諮詢。諮詢進行到後面，他抑鬱突然變嚴重對自己的看法變成了全然決然的自我否定。

看著眼前的他，我的腦海中浮現《哈爾的移動城堡》電影中的一個畫面，蘇菲在打掃衛生的時候把哈爾浴室里的魔法弄亂了。哈爾洗完澡之後發現自己漂亮的金色頭髮不見了，被他與生俱來的黑色頭髮取代，情緒崩潰瞬間成為一癱要融化消失掉的灰色粘液，陷入了自我毀滅模式中。他說「不美了，活著就沒意思了」。

哈爾是一位年輕的超級魔法師，他的出場永遠是閃閃發光。一位有著金色頭髮的英俊美男子。他可以擄獲無數少女的心。由於他用強大的魔法創造了一個我們看到的可愛而有個性的，能用來做菜能當發動機又能和他愉快聊天的火之惡魔卡西法。

還有一座由卡西法作為動力能源的移動城堡。可以說，哈爾是一個意象的代表：能力強大的具有顏值擔當的並且是風度翩翩十分有魅力一個美男子。他象徵著我們一般所渴求的超強的能力與外表。用心理學的話來說是「理想的自我」。

哈爾是極為追求完美的，同樣也是極其在意他人對自己的看法的，因此他看起來很優秀。然而一切的一切不過是他在掩飾著他華麗的外表之下，那個容易焦慮特別脆弱的真實自我，他有一個極為缺乏安全感的內在自我（可稱之為內在孩子）。他拚命讓自己看起來很強大，是為了保護這個脆弱的可能是不堪一擊的內在自我。他的信心和價值感都倚賴於他的外在——他的魔法所構築出來 的一切。在他的內心深處，沒有魔法的他，是一無是處的。華麗而強大的外表之下，沒有人能夠看到真實脆弱的他，他的安全感全部依賴於他的魔法，暴露脆弱的自己無疑是非常危險的。除了在蘇菲面前。

蘇菲是一個其貌不揚的女孩，如此也還罷了，最糟糕的是，她被施了詛咒從一個20歲左右的女孩變成一個80歲身體和容貌的老婆婆。身體告訴她，她即將不久於人世。她一開始很難接受這個事實，但由於她內心的自我接納程度是比較高的。她很快地意識到，她需要作出對自己來說最有利的選擇。而最有利的選擇不是憤怒和抱怨命運的不公或是詛咒她的人，這些都她都沒有任何幫助。她能想到的對自己最好的是「冷靜，蘇菲，你要冷靜。想想怎麼辦？」

她努力地在想著如何幫助自己和拯救自己的方法。如此她很快作出了一個決定，離開家去找尋解除身上詛咒的方式，自此她開始了一場奇妙的冒險之旅。蘇菲的選擇應了那句話「自助者天助」。

蘇菲是一個看起來很普通又不起眼的，沒有什麼可驕傲資本的女孩，象徵著平凡的人們。但在那樸實無華的人身上有著特別寶貴的東西，蘇菲所象徵母性的，如大地母親一般堅實而包容的品質。也是療愈心靈的本質之物——堅定而溫柔的愛。 永不放棄的愛。

蘇菲的特別之處是，當她受了傷或是遭遇不幸，她會獨自撫慰自己的傷口幫助自己慢慢恢復，不論她受了多大打擊，內心有多深的傷口，她都會願意帶著這個自己活下去，幫助自己療傷。

蘇菲不會放棄自己，可能因為她的內心是愛自己的。這份愛有可能是來自於她的父親，因為背景交代了她的母親在她小時候就拋夫棄子。蘇菲在姐妹中是最不起眼最不漂亮也是最不受關注的一個，她的內心其實也是有陰影的，可看到她內心自卑和陰鬱的一面。所以她的旅程也是她治療自我的旅程。 然而蘇菲的特別在於，在她經歷打擊的時候，會激發她內在愛自己的本能，讓她內心慢慢在受傷中變得更加強壯，加速她的成長。痛苦和不幸常常會讓一個人成長，這點也在蘇菲身上可見。

這兩個都是有各自的心理創傷和陰影的人走到了一起，共同生活。在這個過程當中，「蘇菲奶奶」看到了不曾為人所知的哈爾的真實的一面。一個不堪一擊的脆弱男孩，因為不漂亮就自暴自棄的男孩。看到了那個華麗的超級魔法師其實是一個把靈魂出賣給惡魔才獲得了超強的魔法，而且這樣的魔法本身在吞噬著他讓他漸漸成為惡魔，最終失去真我的一個普通男孩而已。

這是宮崎峻對人性的洞悉而化為藝術的精彩表達。

一個人，若是不能接受真實的自我，而過於追求「完美和理想的自我」，意味著長此以往，這個人會慢慢地全然否定真實的自我。由於全然否定真實的自我，靈魂自然被壓抑和抹殺。被壓抑的靈魂是憤怒怨恨而具有殺傷力和毀滅性的，「黑暗面的自我」在個中滋長。然後有一天。全然被否定拋棄的真實自我被「黑暗面的自我」取而代之。

經典的電影如《博擊俱樂部》，和《黑天鵝》都在講述同樣的故事。自我壓抑和自我否定的結果是，被自我毀滅。哈爾面臨同樣的危機。他才是最大問題的那個人。

然而，和蘇菲在一起生活的時間裡，蘇菲接受了真實的哈爾的全部。在蘇菲對真實的哈爾，而不是魔法師哈爾的接納包容和照料當中，這個過程治療了哈爾。

這是一個心理治療的過程，有一個人願意無條件地接受真實的自己。原本不被自己所接受的那個不堪的自己，在這個過程當中被看到，被允許，被溫柔地對待，依然不離不棄。個體會漸漸滋生出愛自己的力量。這個過程開啟了個體愛自己的潛能。是個體成長的過程。

表面上看起來他們互相為對方的救贖，實質上，他們是自我的救贖。若沒有內在潛意識中愛自己的力量在起作用，哈爾不會莫名其妙地找到蘇菲。就像來訪者選擇心理諮詢師，潛意識會捕捉自己所需要的適合自己的諮詢師，從而深入地進入內在的探索與工作。個人的選擇不是沒有原因的。若內心沒有，怎麼會去選擇這個人而不是那個人？

只有在契合內心所需的情況下，才有可能接受，才有可能一起走下去。這就是為什麼，哈爾會遇到蘇菲，本來是不能允許任何人進入的移動城堡他的心「卡西法「會為蘇菲開啟一扇門的原因，更加是蘇菲沒有被請出去的原因。

當我們心靈受了傷，去面對它治療和撫慰它的過程中，往往我們收穫的是不一樣的自己，是一段成長的歷程，是一段奇妙的生命之旅。

責任編輯：小二寶

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