愛經由懂得才能發生
文/叢非從
人類存在於這個世界上，經歷著3大關於生命的主題：生死愛。生與死是生命的起點與重點，愛則是生命的過程，甚至全部。人們通過愛與外在產生連接，然後也通過愛得以生存和美麗。
我們活在這個世界上離不開愛，我們想愛自己，讓自己的開心幸福，陽光自信，對未來充滿希望，對關係充滿信心。我們想愛他人，能給身邊的人帶來溫暖，能在人際關係中坦然豁達。我們也希望能被人愛，當我們脆弱的時候給予一點安慰，當我們受傷的時候給予一點能量，當我們無助的時候聽到一句「還有我在」。
然而似乎這個世界上並沒有這麼如意，愛常常被阻隔。因為我們不懂得。
我們不能很好的愛自己，於是對自己充滿了苛刻與自責，咒罵自己拖延無能力，塑造了一個美好的「理想我」而又躊躇不能實現。我們對自己的苛刻源自於不能懂得自己，不能了解自己的內心世界，不能把握好自己，盲目的認同外在關於好的標準，想抓住一個大家公認的好而失去了自己，我們懂得了世界的標準卻忘記了懂自己，所以痛苦。
你是誰？你適合什麼？你真正想要的是什麼？你用什麼來展現和實現自我價值？對於這些問題，我們唯有更好的懂自己，才能拿到。而拿到這些答案，我們才能拿到通往幸福和成功的鑰匙，走出屬於自己輕而易舉富足的路，而不是堅信的努力刻苦成功加挫敗鞭策卧薪嘗膽之路。
懂得自己，才能與自己的關係和諧，才能適時的滿足自己的渴望。能夠滿足自己的渴望，你就是圓滿的人，你的存在對於他人來說就是安全的。不必在與人交往的時候過於索取而感到難過，不必在得不到的時候感到失落而無助。
我們對他人的愛也是如此。當我們感覺自己價值感有點高的時候，就會充滿了愛的泛濫。無數次嘗試去幫助別人，卻又無數次吃了閉門羹。我們曾看著家人和朋友走了彎路而干著急，我們曾看著身邊的人做了錯事而大吼叫，我們通過了無數次的爭吵、說教、語重心長、諄諄教誨、耳提面命來付出愛想幫助他們，也曾揉碎了心、心甘情願、無怨無悔、付出一切來照顧他們以讓他們幸福，但是似乎到頭來結果卻是失敗的時候比成功的多，落得了「最後感動的只是自己」的下場。這種軟與硬兼施的愛就像攻城一樣，企圖打入他的心卻失敗。於是我們更加挫敗：為什麼我對他那麼好，他要那麼對我。為什麼他那麼不知好歹。
人類之所以精彩，來自於他的繽紛。愛除了付出外，還有一個接收的問題。古人云，知己知彼，才能百戰不殆。下一句就是：不知彼而知己，一勝一負；不知彼，不知己，每戰必殆。也就是說你如果不能懂得他人，你付出的愛就是只有50%被接收到，也就是人們常說的「我知道你是為我好，但我就是接受不了」。如果你連自己付出愛的方式也不知道，連他人能接收愛的方式也不知道，那麼你的愛就付之東流了。更可怕的是，你不懂他人，你的愛就無法被接受到。你不懂自己，你付出愛的方式也無法自知。然後你也是一個需要愛的人，你就給了他人雙倍的壓力：一面，沒有給到愛；一面，還要期待他人回饋給你。不要說你對付出沒有任何回饋的期待，期待他人遵從、接收、珍惜、感恩等這些都是期待回饋，來滿足你的價值感。
懂得他人就是去了解：他想要什麼？他的方式是怎樣的？他的心在說什麼？他的內在經歷了怎樣的過程？什麼對他來說是敏感的？什麼對他來說是有價值的？他最在意的是什麼？他喜歡的方式是怎樣的？什麼程度是他能接受的？他對於安全感、自尊等怎麼看待？他的內心，此刻最需要的什麼？不是你認為的，而是真正的走出自己的世界，走向他，看見他的內在。
不能懂得他人的另外一個結果就是他人的愛被我們拒之門外。我見過很多人對於這個世界可怕的描述，他們的眼中，世界上只有兩樣東西：自己和利益。他們無法相信愛，他們覺得人心可怕，他們覺得人們之間的交往永遠無法交心。他們對於他人辜負了自己而感到一次次絕望，對於他人傷害了自己而一次次封閉。
愛從來就不曾消失。我們不懂他人的時候同時也在不懂得愛。他人的學習能力和經驗都十分有限，他們和我們一樣都在用自己的方式首先保護著自己，然後在此基礎上小心翼翼的付出著愛。他們不能對我們掏心窩全心付出，不代表他們沒有愛。他們不能用我們的方式來付出，不代表他們對我們不愛。
我們對於他人的失望和被他人傷，來自於我們一個很滑稽的期待：期待他人能用我們的方式來給予我們愛，安慰我們，支持我們。希望他人懂得自己，照顧到自己的感受。能滿足這個期待的，我想只有媽媽這個東西。
懂得就是發現愛的過程，他人也有能力局限，他人也有視野局限，他人給了的或許不是我們想要的東西，但是你撥開層層防禦後，你會赤裸裸的看見裡面躺著愛。
這種懂得就是：他的世界是怎樣的，他在怎麼愛自己的時候也同時愛我。他付出了幾分愛給我。然後，僅僅為他給出的這部分，表達感激和感動。
懂得也最怕自以為是。
有些懂我們容易看透，有些懂卻難以被捉摸。懂得至少發生在三個層次上：在現實層次的需要，他需要怎樣的幫助，需要怎樣的支持。這個是有形的，我們很容易看到，也很容易給到。在第二個層次上如果我們不懂，第一個層次通常就難以給出去。這個層次就是：他用什麼方式維護自尊，他需要怎樣的感情支持。這個是無形的，我們容易忽略，但卻影響甚大。第三個層次只有真正愛的人才可以做到：他的靈魂要用怎樣的方式會分享給你，你怎樣與它同在。如果你能在第三個層次上懂得他，那麼你對他的愛就會以任何形式都能被接收到。因為你們的靈魂，成為一個整體。就像3歲以前你和媽媽的靈魂在一起一樣。
我們對於自己也是如此。我們容易懂得自己的現實需求，我們可以通過努力去獲得。我們卻常常忽視也被情感需求困擾：他人無意的動作怎樣觸動了我們，我們怎樣輕易被傷害，我們有著怎樣的情結，有著怎樣的行為模式。當我們懂得自己這些後，就能小心避開自己的脆弱和盲區，不輕易被傷，並能照顧到這部分。如果我們能照顧到自己的靈魂，能懂得自己深處，我們就能和自己愉快相處，那就是怡然自得，不輕易被所動。那就是「一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。」
叢非從 大齡2Bility 男青年，搞心理，不文藝。謝謝關心。
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