大師級筆記的七個奧秘

心理導讀：從小到大，各種筆記無數，回想起來，有多少真正有用？七個科學小研究，全面揭露筆記的奧秘，讓你不再徒勞無功做筆記，從此學習和記憶，都能事半功倍！ ——www.iFuun.com

1. 別光記筆記，請閱讀筆記

辛辛苦苦做的筆記，你回頭讀過嗎？一項針對大學生進行的研究表明，對於同樣做筆記的人而言，考試成績不理想，原因並不是筆記做得不好，而是因為考前沒有回頭讀過筆記。因此，如果你有大量的會議、講座等各類筆記，卻從不回頭再看，那麼做筆記就等於浪費時間，筆記帶給你的價值甚微。

2. 紙質筆記，科技拯救。

如今，已經有很多人完全用電腦、手機和平板替代了紙質筆記，因為可以方便的永久保存，再加上錄音、視頻、圖片等多媒體方式，讓筆記更簡單易讀。《哈佛商業評論》作者Alexandra Samuel，是一位數字筆記的倡導者，她用印象筆記記錄所有的筆記，完全拋棄了紙質筆記。但如果你仍然習慣紙上書寫，也別忘了用印象筆記Androi版和iPhone版的頁面攝像頭，拍下你的紙質筆記，快速數字化，隨時隨地永久保存和查看。

3. 數字筆記，會記才有效。

研究表明，逐字輸入筆記，可以幫助日後回憶，而複製粘貼則是記筆記和學習的致命傷。如果你不習慣打字輸入筆記，那麼iPad超強手寫應用——墨筆，是個很棒的選擇，既符合你的手寫習慣，又能永久保存，隨時查看，還能節約用紙，很環保哦。

4. 筆記強迫症，益處多多

對於整理筆記，強迫症絕對是件好事。研究表明，結構嚴謹，包含項目符號和數字列表符號的筆記，內容質量和準確度最高；其次是雙欄筆記，其中左側一欄是會議和講座做包含的關鍵信息，右側一欄是日後追加的要點和專題信息。

5.畫圖！

思維導圖是更直觀的筆記結構，中間一個主題詞，多個分支是相關信息和術語等。研究表明，在筆記的準確度上，思維導圖和傳統筆記幾乎不想上下，但思維導圖更容易呈現出筆記內容之間的一致性和關聯性。

6.重要內容，特殊標註

添加下劃線，可以讓這些重點文字更加突出，而且便於日後回憶。其理論依據是著名的馮?雷斯托夫效應(Von Restorff effect)，即一組或一系列項目中，那些特殊的、醒目的、專門強調的更容易被記住。但如果所有內容都重點標註，就等於沒有重點。

7.適時休息，交替進行

一個人要同時專註的聽和寫，是一件很困難的事情，特別是長期保持，因此休息是必須的。也可以聽和寫交替進行，比如演講者休息，講題外話，或者說到非自己的關注點時，多關注與做筆記，降低聽的專註度等。

來源：印象筆記（微信：yxbj100）

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