5招教你姨媽走後變漂亮，想變村姑千萬別點！
姨媽總是讓人很狼狽
公主變賤婢
女神變巫婆
夏天的時候，即使再標榜透氣乾爽的姨媽巾也會讓體感溫度上升10℃；
穿著輕薄的裙子在外面約會簡直草木皆兵，稍微一點潮濕感就以為側漏；
雖然知道多喝熱水沒錯，但是萬年不變用這句話來哄人的男朋友還是讓人光火；
但是
對女生來說，每個月的「大姨媽」，其實生理期是身體在自動打掃，女生的身體在生理期間不僅會清潔血液，還會連帶排出許多體內廢物，可說是「先天的徹底排毒機能」。經期中的5天其實是最好的排毒時機，以下5個步驟，讓你經期結束後變更美！
1
做好腹部（肝臟）保暖
由於肝臟是人體最重要的解毒工廠，用熱水袋或暖暖包熱敷，就可以促進血液循環、提高肝臟的解毒作用。
2
穿著寬鬆衣物
因為生理期會讓體溫下降、血液循環也會變差，若穿緊身衣褲會讓血液更不容易循環，甚至讓生理痛惡化。建議穿著寬鬆的連身裙、罩衫，並且在衣服里繫上貼身的保暖「腹帶」；冬天可以穿著毛料褲子及襪子。
3
韓國料理助排毒
大量使用大蒜、姜、蔥等辛香蔬菜的韓國料理，泡菜的膳食纖維及酵素都有助於維護腸道健康，蔬菜及豆腐的營養也對女性很好。生理期也應盡量避免食用生菜，選擇鍋類或是熱炒較佳。
4
看喜歡的影片，讓自己笑出聲來
看看搞笑節目，或是喜歡的藝人的影片、動物節目，都能增加被稱為「幸福荷爾蒙」的血清素分泌，若能夠開懷大笑，更能舒緩生理期的不適，讓疲勞及壓力也一掃而空！
5
生理期第5天 簡單骨盆操3招積極促進排毒
由於第5天已接近生理期尾聲，可以做些積極的運動來幫助體內排毒，例如骨盆操就可以促進血液循環、刺激血清素分泌。以下3個骨盆操運動，建議依身體情形調整，別太勉強！
第1招：扭腰運動
雙腳打開與肩同寬、雙手插腰，上半身維持不動，緩緩扭動腰部。這個動作可以讓骨盆內的血液流動順暢。
第2招：原地踏步
抬高一側大腿，到膝蓋彎曲達90度再放下，左右輪流，原地踏步至少1分鐘，2～3分鐘為佳，若能力可及，可以試著做滿5分鐘。這個動作可以促進鼠蹊部血液循環，反覆運動也有助於血清素分泌、減輕壓力。
第3招：深蹲運動
雙手的手指交疊，置於腦後；緩緩彎曲膝蓋，進行深蹲運動，只要做1分鐘即可。
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