跟著月相來養生月亮之息息相關調節氣血經絡之氣

健康 06-29

我國古醫書《內經》云：「人與天地相參也，與日月相應也。」講的就是日月與人體健康有關。古代醫學家認為，婦女血氣盛衰與月亮相應，月經的來潮也如潮汐之應月。

兩千多年前，祖國傳統醫學就認識到人與天地相應、與日月相參的道理，月亮的盈虧代表著陰陽的消長，與人的氣血、經絡之氣的盛衰關係十分密切。中醫最早的典籍《黃帝內經》指出：「月始生，則血氣始精，衛氣始行；月廓滿，則血氣實，肌肉堅；月廓空，則肌肉減，經絡虛，衛氣去，形獨居。」所以，人的養生不能忽略月之陰陽，應做到起居、吐納、飲食、按摩針刺等順應陰陽而行，對疾病的預防和治療有著重要的作用。

眾所周知，月亮是地球的衛星，它環繞地球旋轉，地球連同月亮環繞太陽運行，月亮相對於太陽來說，繞地球一周約需29天12時44分，這是月亮盈虧圓缺變化的周期，叫做「朔望月」，也就是陰曆一個月的平均長度。隨著月亮每天在星空中自西向東移動一大段距離，它的形狀也在不斷地變化著，這就是月亮位相變化，叫做月相。當月球轉到地球和太陽連線的中間時，出現的月相叫「朔日」；當月球轉到與太陽呈90度時，出現的月相叫「上弦」，當月球轉到與太陽呈270度時出現的月相叫「下弦」；當地球處在月球與太陽連線的中間時，出現的月相叫「望日」。

跟著月相來養生月亮之息息相關調節氣血經絡之氣

現代醫學研究證實，月球引潮力與地磁場對人體干擾較大，會影響體內激素、電解質平衡，導致生理、心理上的各種變化，使疾病發病率明顯高於常態。

朔日，又叫新月，是在陰曆初一前後，月缺無光，白天陽氣漸弱，夜間陰氣漸虛，機體抵抗力下降，是肺心病、冠心病、心肌梗死、腦梗塞易發生和加重時期，心腦疾病患者此時要注意及時添加衣服，避免風寒邪氣侵襲。正常人群也應注意補氣養血，扶正固本。中醫專家建議：宜在中午11點至下午1點服用當歸6克，黃芪30克，水煎服，連服3天。此外，堅持晩上9至10點就寢前拍打後背，先拍打正中，再拍兩側，從上至下50至100次，能振奮心陽，有助於夜間體內血液循環。

上弦是在陰曆初七前後，下弦是在二十三前後，上弦日和下弦日均處於月周期漲落潮的中間段。上弦日白天陽氣漸長，夜晩陰氣漸生；下弦日白天陽氣漸衰，夜晚陰氣減弱。這段時間是支氣管炎、肺炎、傳染性肝炎、慢性膽囊炎等感染性疾病易發和加重期，尤其是上弦日的下半夜和清晨，下弦日的下午和傍晚是犯病的危險期。體虛易感風邪的氣管炎患者，可服用玉屏風膠囊，加強營養，注意天氣冷暖變化。患有慢性膽囊炎的人在弦日前不吃油膩肥甘之物，心態要平和，忌勞累。中醫專家建議：如在弦日出現脅肋脹滿或悶痛、口苦納差等癥狀，可服小柴胡製劑以疏肝和胃、解表散熱。在弦日配合按摩，雙手重疊，放在兩乳之間的膻中穴，上下摩擦30次，叩齒5~10次，配合食玉泉，即舌頭在口中上下左右攪動10~15次左右，將口中津液漸盈滿口，緩緩咽下，可起到養生保健、增強免疫功能的作用。

跟著月相來養生月亮之息息相關調節氣血經絡之氣

月球對地球的引力發生有規律周期改變，形成了海水潮汐現象，自然界生物也隨之存在潮汐共振現象，中醫天人相應學說認為，月相盈虧與人體氣血盛衰和月經息息相關，從初一到十五（從朔到望），月相漸生，氣血逐漸充盈，抵抗力逐漸增強，從十五到三十（從望到晦），月相漸虧，氣血逐漸減弱，抵抗力逐漸減退，晦朔避虛養正氣對養生保健具有重要指導意義。

跟著月相來養生月亮之息息相關調節氣血經絡之氣