從健康角度講，洗臉該用手還是用毛巾？

洗臉該用手，還是該用毛巾？這一問題也存在廣泛爭議。

用手洗臉的人認為，用毛巾搓太麻煩也太浪費水，把雙手沾濕抹一把臉就行。用毛巾洗臉的人表示不可思議，因為在他們的眼中，只有用毛巾才能將臉徹底擦乾淨，光用水是一定不行的。

那麼問題來了，就健康和護膚而言，洗臉該用手還是該用毛巾？

答案是：手和毛巾都要用，用手洗臉，用柔軟的毛巾將臉上的水拍干。

洗臉時，手該怎麼用？

用手洗臉，需要注意以下問題：

洗臉之前，先把手洗乾淨：每天早晚都應該用溫水對面部進行一次徹底清潔。洗臉之前把手洗乾淨，才能保證手上的細菌不被帶到臉上。

如何正確洗手？可參見（6步洗手法，可以讓細菌數量減少21%）

用溫水洗臉：過冷的水會促進毛孔收縮，不利於深層清潔；過熱可能會洗掉保護皮膚的天然油脂，導致毛孔擴張，使皮膚髮紅、乾燥。

正確使用潔面和去角質產品：可以根據自己的皮膚類型選擇最合適的洗面奶（什麼樣的洗面奶最適合你？）。如果你整日素顏（沒化妝也沒塗防晒霜），也沒怎麼出汗，晚上洗臉時建議不用洗面奶，直接用清水清洗。

另外，去角質產品每周最多使用2-3次，並且一定要用手而不是毛巾，以避免傷害皮膚。

沖洗要全面、徹底：與用毛巾相比，用手洗臉的突出缺陷在於不容易沖洗乾淨。但洗面奶、去角質膏等殘留物堆積在臉上，容易堵塞毛孔，也會導致皮膚乾燥。通常下巴、髮際線和鼻子是最容易被忽視的區域，用手洗臉時要尤其注意清洗這些地方。

擦臉時，毛巾要怎麼用？

用手洗臉過後，需要用一條柔軟的毛巾將臉上的水分輕輕拍干，注意一定不是使勁搓干，否則會拉扯麵部皮膚，加速其鬆弛和老化。

用毛巾擦臉，需注意以下問題：

不用濕毛巾洗臉或擦臉：2014年中國家紡協會發布的《毛巾健康使用周期實驗檢測結果》指出，濕毛巾的細菌數量明顯多於干毛巾，空氣潮濕度高的地區毛巾細菌滋生的速度明顯高於較乾燥區域。用濕毛巾洗臉，會增加細菌感染的風險，並不值得提倡。

毛巾要及時更換：擦臉毛巾要和擦手毛巾，以及浴巾獨立、分開使用，且至少每3個月就要更換一次，以降低細菌傳播風險。

Via：womenshealthmag.com

原標題：The 10 Biggest Face-washing Mistakes

原作者：Renee Loux

翻譯：大蘇

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