女人排毒養顏的最佳方法 吃什麼最養顏
每個女人生來都是動人的，但是由於越來越大的生活壓力，很多女性的生活越來越沒有規律，緊張的工作、疲憊的身體、抑鬱的心情致使新陳代謝失調、內分泌紊亂，從而使許多毒素無法排出體外。久而久之，這些毒素越聚越多，就會使體內環境越來越差，這樣，皮膚暗黃、長痘痘、小肚子越來越脹、肥胖等問題就會接二連三地找上門來。因此，若想留住嬌嫩客顏，就必須從排毒開始。
要美麗必排毒
美麗是女性的共同追求，女人都希望把自己最美麗的面展示給眾人，但是敢於素麵示人的卻非常少，面對層出不窮的「面子「問題，很多女性都選擇外部護理，殊不知造成這種狀況的元兇竟是體內的毒素。傳統醫學認為，「毒「就是指一切「不好的東西「，比如說人們體內的淤血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火等。這些毒素在體內越聚越多，就會加速五髒的衰老，從而影響到女性的肌膚，使如花似玉的美人一下子變成了黃臉婆。因此，只有保證機體「陰陽平衡「，使外界的「毒「進不來，讓體內的「毒「排出去，才能換回如花的容顏。
吃什麼能排毒養顏
韭菜：天下第一排毒菜，被譽為「春菜第一美食「的韭菜，性溫，味辛，可補腎溫陽、益肝健胃、行氣理血，還可以潤腸通便、散淤、活血、解毒。因此，經常食用韭菜，可以加強體內毒素的排出。
消化不良、腸胃功能較弱的女性應少食韭菜，否則容易出現燒心的癥狀。
芋頭：清潔腸道，排毒養顏。芋頭是一種深受眾多女性青睞的排毒養顏蔬菜。它性平，味甘辛，月腸、胃經，具有寬腸通便、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、解毒散結、化痰等多種功效。經常食用可以加強腸道的清潔，使身體內部的毒素順利排出體外。此外，芋頭還可以美容養顏、烏髮亮發。
有痰、過敏性體質、胃納欠佳及患有糖尿病的女性應少食，食滯胃痛、腸胃濕熱的女性更是不能食芋頭。此外，芋頭不可與香蕉同食。
排毒養顏問答
問：聽說紅薯具有很好的排毒效果，那麼，應該怎麼食用才最有效果呢？
答：紅薯雖好，但最忌生食，否則難以消化，一般煮熟或蒸熟吃較好。而且，也不可和柿子、番茄、白酒、螃蟹等同食用，否則對身體健康不利。
小動作幫你趕走「大毒素」，許多白領女性由於長時間面對電腦，平時又缺乏鍛煉，久而久之，肚子上就堆滿了贅肉。其實，這往往與體內滯留的毒素有關。那麼，應該如何去排毒呢，下面就教給大家個最簡單、最適合白領女性的方法，那就是腹式呼吸法。做的時候，放鬆全身，兩腳自然張開，與肩同寬，舌頭頂住上顎，兩手虎口交叉相握，用鼻子慢慢地吸氣，嘴巴不要張開，呼吸要自然，早晚做5-10分鐘，不久就會發現，贅肉慢慢地消失了，身材也恢復到迷人的S形了。
排毒養顏 吃出美麗
如今，排毒養顏成了眾多女性朋友追求的目標，越來越多的女性認識到，體內滯留的毒素是讓她們喪失「面子「的元兇。但是究竟如何才能健康地排毒呢，眾多女性朋友對此迷惑不解，是相信廣告中的排毒藥品還是選擇其他的呢？下面就讓咔卡養生告訴我們，什麼才是排毒養顏的最佳選擇。
排毒的最佳食品
竹筍：菜中珍品、解毒君子。竹筍性微塞，味甘，無毒，具有清熱化痰、益氣和胃、利尿通便等功效。此外，竹筍還能促進腸蠕動，幫助消化，且含脂肪、澱粉少，可謂減肥佳品。患有胃潰瘍、胃出血、腎炎、肝硬化、腸炎、尿路結石、低鈣、骨質疏鬆等疾病的患者不宜多吃。
芹菜：排毒小將，潤膚烏髮。芹菜性涼，味甘、辛，無毒，入肺、胃、肝經，具有清熱除煩、平肝、利水消腫等功效。經常食用芹菜有助於清熱解毒、祛病強身。此外，芹菜還可以滋潤肌膚、烏髮秀髮。
由於芹菜性涼質滑，脾胃虛寒、腸滑不固的女性要少吃。
養顏美膚密語
心靈輕鬆也排毒，在排毒養顏的過程中，很多女性過分追求結果，反而忽略了自身情緒的調養。事實上，好的情緒也會加速體內毒素的排除。那些經常處於高壓狀態中時女性，臟腑功能極易因此而失調，結果使體內毒素越積越多。若是能夠保持個良好的心態、平和的情緒，往往能更有助於調和臟腑，提高排毒能力，讓你由內到外做個無毒的美人。
養顏護膚問答
問：我知道芹菜是可以排毒的，但是芹菜也是感光蔬菜，吃多了會晒黑的，那該怎麼辦呢？
答：只要我們在炒芹菜的時候適當地加點配料就可以避免這弊端了，比如搭配大蒜或是瘦肉，就不用擔心哂黑了。
增強臟腑排毒功能最養顏
我們生活在個充滿毒素的世界裡，無時無刻都在遭受毒素的侵擾。大量的毒素聚集在臟腑之中，若不能及時排出，就勢必會影響外在的肌膚。在生活當中，很多女性會發現自己的臉色越來越黃、痘痘泛濫、身材走形等，這些現象向女性朋友們敲響了警鐘，加強臟腑排毒，刻不容緩。
排毒養顏吃什麼最好
南瓜：排毒得力幹將，南瓜性溫，味甘，可入脾、胃經，有補中益氣、解毒之功效。南瓜中的維生素和果膠，能清除人體有害物質。此外，經常食用還能潤腸通便，使肌膚變豐潤。
南瓜不可多食，患有黃疸和腳氣病的女性不可過量食用。
豬血：解毒使者，補血美容。豬血性溫，昧甘、苦，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血中的血漿蛋白可被人體分解成種解毒、清腸的物質，該物質能使體內有害粉塵、金屬微粒排出體外。此外，豬血還可改善蒼白的膚色，是排毒養顏的理想食物之。
在食用豬血時，不可過量，1周最好不要超過2次，否則容易造成鐵中毒，也影響其他礦物質的吸收。
排毒養顏的密語
排毒的秘密武器：好睡眠。人體入睡後身體內部各個器官依舊在排毒。每晚9：00-11：oo是淋巴系統的排毒時間，1：00-3：OO是腎和肝臟在進行排毒，3:00 - 5:00，則是膽和肺在排毒，5:00 -7:OO是大腸的排毒時間。因此，要想擺脫毒素的困擾，就必須有良好的睡眠。
養顏排毒小問答
問：我臉上起了好多痘痘，用了好多化妝品都不管用，請問在生活飲食中應該注意什麼呢？
答：臉上的痘痘層出不窮，是因為體內的毒素在作怪，可以每天早晨空腹喝杯白開水，有利於潤滑腸道，促使大腸內的毒素排出。平時也要多食水果、粗糧和富含纖維的食物。
淋巴排毒的好處
愛美是女人的天性，哪個女人不希望自己有張面色紅潤、皮膚光潔、美麗無瑕的臉龐，但是殘酷的現實讓女性朋友痛苦不堪，痘痘、紅疹、黑眼圈、膚色暗黃、面部水腫等紛紛造訪，於是，有些女性朋友就開始抓狂，用盡了高檔護護品卻沒有任何療效。在這裡，中醫提醒廣大女性朋友，這是由於淋巴系統殘留毒素太多，從而使肌膚問題層出不窮。要想從根本上擺脫困擾，必須刺激淋巴系統，把體內毒素排出去，肌膚問題才會徹底解決。
淋巴排毒吃什麼最好
牛蒡：天然解毒食品。牛蒡素有「東洋參「的美譽，它性寒，昧辛、苦，有疏風散熱、宣肺透疹、解毒利咽等功效。研究發現，牛蒡中的膳食纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，從而減少體內的毒素和廢物。
由於牛蒡性寒而滑利，可以滑腸通便，因此脾虛腹瀉的女性應慎服。
洋蔥：散淤解毒。洋蔥性溫，味辛甘，有健胃潤腸、散淤解毒、溫中通陽之功效。經常食用不僅能排毒散淤，還可以降低膽固醇、預防癌症。
洋蔥不宜過多食用，否則會引起視力模糊或身體發熱等癥狀，此外，凡有皮膚瘞癢性疾病、眼疾、胃病、肺胃發炎的女性也應少食洋蔥。
淋巴排毒小技巧
運動排毒釋放天然美，當體內毒素「超載「時，做做運動也能幫你實現迅速、有效的排毒計劃。這是因為運動時，我們處於身心愉悅的狀態，即便不是大汗淋漓，身體里的毒素也能很輕鬆地排出，這樣不但有助於保持體形，還能消除體內多餘的脂肪，何樂而不為呢。
天然排毒做面膜
從古至今，在稱讚女性美貌的辭彙中，不乏有「面若挑花「、「吐氣如蘭「這些搖曳著花香氣息的優美詞語。可以說，女性的美貌皆和花草有關。一個善於給自己補充花草營養的女人，才能有活力，讓自己變得更加美麗、動人。
檸檬草：解毒，美容草。檸檬草可健脾健胃、利尿、祛除胃腸脹氣、緩解疼痛、幫助消化，從而排除身體內的毒素，此外，檸檬草中還含有大量的維生素C，既可以美白滋潤肌膚，也可以調節油脂分泌，改善油性皮膚和發質。
孕婦應避免服用。
芙蓉花：排毒之花魁。芙蓉花性涼，味辛、微苦，可入肺、心、肝經，具有清熱解毒、涼血止血、消腫排膿的功效。善用此花可使女性肌膚變得潤譯、嫩滑，如鮮花般嬌嫩。
身體虛塞的女性、孕婦禁服。
排毒面膜的好處
"膜力"對抗痘痘，體內毒素聚集過多，痘痘就會成為臉上的「常客「，嚴重時還會令女性驟然失色。下面就教大家個簡單的方法：自製香蕉祛痘排毒面膜。先取香蕉1根、植物芝士1匙，將香蕉去皮，和芝士一同放入攪拌機，拌勻即可，將面膜均勻地塗抹臉上，10分鐘溫水洗凈即可。堅持一段時間，可以清除面部多餘油脂，將毛孔中的污垢和毒素徹底清除，從而防止痤瘡的形成。
面膜排毒問答
問：聽說喝花草茶可以排毒養顏，我想知道該如何泡製呢？
答：喝花草茶不僅可以美容護膚，還可以調節神經、促進新陳代謝。不過下面幾點需格外注意：選購乾燥度好的花草茶，調配花草茶， 一定要清楚花草的性質，如果不甚了解，最好單獨飲用，若是沖泡的復方花草茶，覺得味道欠佳，不妨放兩朵乾燥的玫瑰花，喜愛甜甜口昧的，可以添加適量蜂蜜。
精油排毒養顏方法
精油是眾多愛姜女士的最佳選擇之一，它是從植物的花、葉、莖、根或果實中提取的，然後再經過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法而製成的濃縮型物質。正如人們常說的「濃縮的就是精品「，小小的精油竟蘊含著無窮的魔力，它可以幫助女性趕走身體內部的毒素，讓肌膚在瞬間變得水嫩、白皙。
排毒養顏用什麼精油好
薄荷精油：精油珍品。薄荷精油是取自薄荷中的精華，經過濃縮而製成的，它具有清涼的感覺，可以濃縮微血管、排除體內毒素，並能舒緩發癢、發炎和灼傷的肌膚，經常使用薄荷精油能使皮膚變得柔軟而有彈性，同時，還能擺脫粉刺、油脂的困擾。
薄荷精油會刺激皮膚和黏膜組織，最好稀釋後再使用，眼部周圍一定不要用，晚上也不要用，否則會改變睡眠習慣。此外，薄荷精油能通經退乳，懷孕與哺乳期間要避免使用。
茶樹精油：精油之王，痘痘的剋星。茶樹精油深受眾多女性的喜愛，它是白千層屬植物中提煉的，有抗瘙癢、抗病毒、殺菌、排毒等功效，同時還有良好的凈化效果。經常使用可以改善傷口感染化膿現象、清除痘痘，也可治療頭皮過干、頭屑等不適反應。
使用皮膚外敷藥物的女性和由於過度使用化妝品與清潔劑導致皮膚脆弱的女性，最好不要使用。
精油美膚的好處
嗅嗅精油，呼出毒素。精油不僅可以用來做面膜，還可以把它滴在面巾紙上，嗅嗅也可能幫助你排除毒素。研究發現，人在生氣的時候，呼出的氣體竟然帶有「毒素「，這時你只需要將3-4滴檀香木純精油滴在面紙上嗅幾下，就可n以趕走不良情緒了。
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