道家養生功能讓人內心安定，凝神息慮

最近，由四川省養生文化研究會等單位聯辦的「道秘龍尊·第七屆中華養生健康國際論壇暨中國——都江堰第三屆長壽文化節」在都江堰隆重舉行。

道教全真派第十八代傳人岳武道長表演了養生功，青城派第36代掌門人劉綏濱展示了「道家太極養生六式功」，這些養生功法引起很多人的興趣。

為什麼道家養生功法現在受人歡迎呢？養生家認為，道家養生功能讓人內心安定，凝神息慮，這正是現代人需要的。

道家養生功能讓人內心安定，凝神息慮

道家養生，主張「虛之道」。道家所主張的「道」，是指天地萬物的本質及其自然循環的規律。自然界的萬事萬物處於經常的運動變化之中，道即是其基本法則。道家創始人老子說：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」就是關於道的具體說明。「虛」為道家養生之第一大要旨，老子提倡「虛其心」，莊子提倡「虛無」，宋子提倡「虛其欲」。

虛為什麼如此重要呢？宋子解釋說：「虛者，萬物之始也，故虛可以為天下始。」又說：「虛而無所謂之道」，「道生一、一生二、二生三、三生萬物。」可見虛即道，道即自然。自然能化育萬物，虛為萬物之始。始者，物之初也。生之本，本乎自然，善養生者，當從虛中悟出生的道理來。

總的來說，道家一派，一方面崇尚自然，提倡所謂「返璞歸真」、「清靜無為」的處世哲學。』一方面又提倡養生，希望能夠「長生久視」、「壽敝天地」。所有這些思想，促進了道教對於生命本源的探索和養生長壽的探究。

道家的虛無，是從收心求靜人手，以達到滋養精氣，固本強身，祛除疾病，延年益壽的目的。要做到虛無，生活中就要做到淡泊質樸，心境平和寧靜，外不受物慾之誘惑，內不存情志之激擾。

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