來大姨媽不僅是女人的事，老公應該為你做這些！

阿噗先給大家講一個故事。從前，有一個卵寶寶，它在輸卵管里走呀走呀走，卻始終遇不到精寶寶，它非常傷心，一邊哭一邊吐血，然後……然後瓦們就來例假啦~

點擊播放 GIF/545K

（哈哈哈，看在阿噗那麼萌的份上，女神們不要打我呀，可愛臉.jpg）

阿噗之所以會給妹紙們說這樣一個故事，是因為剛過去的5月28日（除了那是一個大家都期待的周六），還是你們的專屬節日，「國際經期衛生日」。

這是一個由總部位於德國柏林的NGO組織，WASH United（Water，Sanitation and Hygiene，水源、公共和個人衛生）從2014年開始發起的特別「節日」，旨在引起公眾對於月經和經期健康、衛生等問題的重視。

）

之所以選擇「5·28」這一天，是因為5代表5天，即女性每月經期天數；28則代表兩次月經相間隔的平均天數。（是不是還挺有意思的

今天，阿噗就和妹紙們聊一聊大姨媽的那些事。

聽說大姨媽也會被歧視？

大姨媽作為女性繁衍和生活的必要生理現象，在這些地區竟然會被歧視。如果生活在玻利維亞，你不能將用完的衛生巾扔進垃圾袋，因為會「傳播癌症」。如果生活在肯亞，你不能擠奶或是澆灌植物。如果生活在阿富汗，你不能沐浴，否則將會「喪失生育功能」。如果生活在孟加拉，你不能上學。如果生活在印度，你不能和丈夫同床，或是進出宗教場合。

如果生活在日本，你幾乎很少看見女性壽司師傅，因為人們相信經期的女性味覺會有失精準，無法勝任本職工作。如果生活在美國，有些州會對你使用的衛生棉棒徵收奢侈品稅。如果生活在中國，你最好不要去寺廟「拜拜」，即使去了，也最好不要敬香。比起其它國家，有木有覺得自己還是real 幸福的，而最令我國妹紙「喜大普奔」的就是，此前在全國「兩會」召開期間，有代表提出了「姨媽假」提案，並且現已在一些地區得到響應。

經期時的妹紙，不舒服，不想動，不開心，體內的洪荒之力就快要抵擋不住了~

點擊播放 GIF/786K

此時，男友們可以做些什麼呢？（如果還沒有男友，請直接跳到最後一條~）

經期時，你的男友可以這樣做

提供「溫暖」經期時，女性最忌受涼。因此作為一個體貼的男友，應該給她提供「溫暖的一切」。臨床發現，超過半數的女性在生理期都有經歷過不同程度的痛經。對此，熱敷是一種靠譜且副作用小的老辦法。男友們要及時給女神們提供熱水袋或者暖寶寶，放在腹部可以緩解疼痛。

遞上一杯熱水，此時的你若還暖暖地說上一句：「多喝熱水~」，也絕不會被妹紙們認為是不解風情，此時的她們最需要的就是「保溫」。而在民間已經流傳甚久的「經期煮紅糖水喝」的方法，科學上目前暫時沒有確定的理論依據和療效研究，想必這與喝熱水的效果類似吧。如果妹紙就認定這個方法有效，你還是執行為好，從心理上說，這也能起到一個很好的安慰劑效果。

洗個熱水澡，泡個熱水腳，也是不錯的選擇。需要注意的是，經期清潔私密部位時，不要隨便使用洗液，只要用溫水就好。大家都曉得經期時，女性的情緒會比較煩躁，男友們當然就要極盡一切搞笑之能，逗女神開心啦~當然，過程中要注意拿捏分寸，只要讓她高興就好，絕對不要弄到她大笑，否則「姨媽會炸」，隨之而來的就是「波濤滾滾」呀~

點擊播放 GIF/674K

學習月經相關知識，對症下藥作為女神們的護衛，在如此關鍵時刻，怎能不了解一些關於姨媽的相關知識！？如果還是處在「友人之上，戀人未滿」狀態，那就更要了解了，「你比女神更懂女神」，把女神追到手，還會遠嗎？

點擊播放 GIF/490K

痛經是由子宮收縮等多種因素引起的，如果痛得厲害，就可以給女神們服用撲熱息痛、布洛芬、萘普生等止痛藥。當然，在服藥前，最好去問問醫生的意見。有沒有更簡單高效的辦法呢？答案當然是有的。早在2012年，據澳媒報道，澳大利亞科研人員研發了一種新葯，能讓女性一年只來三次月經，且不會損害女性的生育能力。一經銷售，就在澳大利亞女性中引起轟動。（妹紙們，是否會想來一顆呢？）

經期需要注意什麼？

男友們還要注意對女神發動「甜蜜勸慰」，比如辛辣、生冷食物不要吃，多吃高纖維的食物，蔬菜、水果和全穀食品等，不宜吃得太咸，不宜飲酒，也不要穿緊身牛仔褲。過程中要注意方法和態度，「不會撩妹硬要撩，和耍流氓有什麼區別」~男友們，且行且珍惜哦。包攬一切家務活經期，女生最喜歡的運動就是睡覺。

（直男：睡覺算是個運動么？）

大小一切家務活肯定都是男友出馬啦~

而且，女神在經期接觸冷水也不好呀，辣么，洗衣服、拖地板、做飯等

（認真做家務的男子，既帥又man~男友力十足呀，么么噠男神~）需要提醒的是，除了睡覺，適當做一些舒緩的運動也是很有好處的，有助於緩解經期的不適和改善血液循壞，也有利於經血的排出。但那些負重、增加腹部壓和震動強烈的運動，妹紙們就不要做了。有一種真愛，叫與你一起體驗「月經」如果你對女神是真愛，那麼請體驗一下月經的滋味吧~

2010年，英國皇家藝術學院的學生Hiromi Ozaki就設計出了一款「月經機器」。這是一款專門針對男性製造的機器。就是在機器中填充了一些紅色塗料，戴在男性的小腹上，用電極刺激產生出痛感，然後就留下「血」來，持續五天，就完成了一次月經。不知道男友們經過這樣一個周期後會有什麼感覺。

點擊播放 GIF/631K

（阿噗認為應該會更加體貼周圍的女性吧~）

跟閨蜜一起度過如果你還在單身，哪也無須任何憂慮。之前就有網站調查發現，MM們最喜聞樂見的度過姨媽期的方式是——和閨蜜一起休姨媽假，休息發獃、看書、看電影、聽音樂，一起吃飯。總之，有閨蜜陪伴，做什麼都是開心噠~

點擊播放 GIF/492K

文 小肥江

新媒體編輯 支欣

ID：shishangjiankang22

時尚健康原創文章，未經授權許可，不得轉載。

關注時尚健康公眾號，大姨媽不再是煩惱

請您繼續閱讀更多來自 時尚健康 的精彩文章:

※這就是你對女人再好，她也不會愛上你的原因！
※男人吃醋原來是這樣的，是女人都應該知道！
※女同事說，這樣的女人，就算喝醉放你面前你也不敢
※女人這輩子絕不能做的傻事，你做了幾件？
※我是胖女人老公卻非我不娶，他的理由讓男人都汗顏！
※我只是個廠妹，看到老公和別的女人眉來眼去，我都不敢說話
※我去，這女人是不是有毛病啊！
※女人，再愛一個人，也不能為他做這幾件事！
※老公嫌我滿足不了他，竟然找其他女人，還要三人同行
※女人常做這些事，不僅身材難看，還不好生孩子
※我嫁給有錢老公，卻來了個醜女人，她一句話讓我崩潰
※為什麼有些女人不喜歡你，還要吊著你？
※女人為什麼要多吃棗？別問我，我是男生，不知道
※女人生了孩子，男人能做到這幾點說明他是真的愛你！
※男人最想知道女人這些床上秘事，你說是不是？
※為什麼你對她那麼好，女人還是覺得「滿足不了」她
※「大姨媽」要來的女人不好惹？
※女人們，你們懷了孕就會像我這樣
※你覺得女人不主動找你，那是因為你不懂女人