英國34歲媽媽養著5個娃 照樣練出8塊腹肌

    據每日郵報，英國北約克夏的34歲媽媽西蒙娜（Simone Gately）已經是五個孩子的母親了，但她用自己八塊腹肌的健美身材打破了生孩子就會身材走樣的普遍認知。

    這位全職媽媽每天清晨5點就起床鍛煉，之後會遛狗或者散步。在她發布的照片中，有時她還會用自己的孩子做健身的加重砝碼。

    西蒙娜表示，她的健美身材並不構成對自己生活的束縛，她希望用自己的經歷告訴別的媽媽，生產並不是之後放任自己的借口。

    她的丈夫保羅（Paul Gately）和他們的孩子：2歲的米妮（Minnie）、5歲的尹迪亞（India）、6歲的布洛薩（Blossom）、7歲的切斯特（Chester）和9歲的薩莫（Summer）都會和她一起運動。在父母的影響下，孩子們小小年紀就已經可以走很長一段路了。

    西蒙娜說：「我第一次懷薩莫的時候狂吃不止，一下重了好幾磅。生產的時候我比之前重了至少19千克。生下薩莫後，我為了10個月後與保羅的婚禮迅速瘦了回去。」

    「儘管我後來又生了四個孩子，肚皮撐大縮小了這麼多次，我仍舊擁有八塊腹肌的理想身材。我想告訴別人：你不需要天天泡在健身房裡讓健身統治你的生活也可以擁有平坦的小腹和完美的肌肉線條。」

    自從九年前西蒙娜第一次懷孕以來，她在保羅的幫助下改變了飲食結構——保羅是一名肥胖症研究方面的教授。「我現在每天吃新鮮的食物，盡量避免深加工食品，比如意麵和麵包，不僅別人看起來我的身材變好了，我自己也感覺很棒。」

    「許多朋友問我：你怎麼平衡健身和照顧孩子們的？對我而言，沒了健身更難處理。不過，正常情況下每早我健身回來後他們還在睡夢中。」

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