熱死了，來塊冰鎮西瓜吧！然而有些事情你要記住！

最近的天，實在是太熱啦～

有詩為證：最近的廣州

躺在床上，紅燒！

鋪張涼席，鐵板燒！

下了床後，清蒸！

出去一趟，爆炒！

遊了個泳，水煮！

回來路上，生煎！

進了家門，回鍋！

親們，今天37度，

明天39度 ，

大家出門注意要翻邊，

注意火候，

帶上孜然，辣椒粉，

千萬莫烤糊了。

我們是奔跑的五花肉，

我們為自己帶鹽！

此時，吃個冰鎮西瓜解解暑是不是你的第一選擇呢？想想就口水流了一地。但是要注意哦，夏季吃西瓜還是要講究一下的！

1、感冒初期慎食

夏季容易熱傷風，感冒初期，病邪在表，多食西瓜會引邪入里，使感冒加重或延長治癒的時間。當感冒加重出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱證時，當然，少量西瓜是可以吃的，幫助清熱解毒。

2、冰鎮西瓜勿急食

很多人愛吃冰鎮西瓜，覺得它更解渴。其實，冰鎮西瓜食用後會刺激胃腸道，引起胃腸痙攣，誘發胃痛。特別是對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者，容易誘發心腦血管疾病的發生。所以，從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時後再吃。

3、飯前飯後莫立食

西瓜中含大量水分，飯前或飯後立即吃，會沖淡胃液，影響食物的消化吸收，導致胃脹和胃痛。所以，西瓜最好餐後兩小時再吃，這樣可保證攝入的營養素得以充分吸收。

4、西瓜打開過久不食

盛夏氣溫過高，西瓜打開過久易變質、繁殖病菌，食用後會引起腸道疾病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，即開即食。

5、一次不宜多食

西瓜是生冷之物，多食易傷脾胃，故脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會引起腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助濕，引發它病。

6、糖尿病患者少食

西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應多食。尤其不要在飯後吃，容易加重胰腺負擔。

7、腎功能不全者慎食

腎功能不全者，其水液調節能力差，對進入體內過多的水分，不能及時調節以排出體外，會出現下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%，多吃西瓜不但會使水腫加重，還容易誘發急性心力衰竭。

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