呵護眼睛，從小做起

2016年6月6日是第21個「全國愛眼日」，今年的主題是「呵護眼睛，從小做起」。如今需要關注眼健康的不只是孩子，從上班族到老人，眼睛問題可以存在任何年齡層次的人群上，而手機、電腦等電子產品對於青少年的眼健康「侵蝕」則非常令人擔憂。那麼，該如何保護好眼睛？專家建議，要養成良好用眼習慣、保證充足的睡眠、攝取均衡的營養、多從事戶外活動。

寶寶「大眼萌」？當心是發育性青光眼！

發育性青光眼俗稱先天性青光眼，是由於胚胎期和發育期內房角組織發育異常或發育不良導致房水流出不暢、引起眼壓升高的一類青光眼。先天性發育的缺陷會嚴重危害嬰幼兒及少年兒童的視力發育，可導致終生視覺殘疾。如果寶寶怕光、不願睜眼、易流淚、眼黑增大，家長們需引起重視，及時帶孩子就醫。

嬰幼兒期或兒童期發病的青光眼首選治療方式是手術，目的是能長久、有效地控制眼壓，延緩病理性高眼壓對視神經的進一步損害。原則上一經確診，要及早施行手術挽救視功能。醫生需要根據患兒發病年齡、疾病類型和病情嚴重程度綜合考慮，選擇適當的手術方式。

發育性青光眼的患病率約萬分之一，有10%~12%的患兒有家族史。對於懷疑發育性青光眼或有發育性青光眼家族史的人，應儘早去醫院進行青光眼篩查。

超高度近視如何「減負」？給眼睛做「加法」手術

醫學上，1000度以上近視可稱之為超高度近視。超高度近視會給患者生活帶來諸多不便，甚至影響到心理健康，因此需加以重視。

近視激光手術可矯正的度數範圍是：近視不超過1200度，遠視不超過600度，散光不超過600度。那麼對1000以上的近視，角膜手術不適合的情況下，該怎樣解決呢？

眼內鏡「加法」手術是非常安全有效的方案。激光角膜手術切削角膜使之變平變薄，可比作「減法」，那麼在眼內植入一枚非常精細超薄的鏡片，可看作是「加法」。原則上，只要不存在眼內空間特別是前房深度及角膜內皮異常等情況，就可適合眼內鏡植入。

「加法」手術在臨床應用中具備可逆性強、不良反應小、手術切口小、術後恢復快等優越性。全球已有超過60萬近視及散光者通過眼內鏡ICL獲得矯正，主要就是亟需幫助的高度近視。

糖友視力如何保健？定期檢查很關鍵

很多人患了白內障或其他眼科疾病，到醫院檢查才得知患有糖尿病。糖尿病和眼病之間有什麼聯繫呢？

糖尿病眼病早期階段可以毫無癥狀，患者自己很難在早期發現。幾乎所有的眼病都可能發生在糖尿病患者身上，其中較常見的為視網膜病變和白內障。糖尿病患者發生這些眼病的幾率明顯高於非糖尿病人群，糖尿病視網膜病變（DR）是糖尿病最為常見的慢性併發症之一。

作為一種常見的糖尿病眼病，糖尿病視網膜病變對視力的影響最嚴重，是我國四大致盲眼病之一。據統計，糖尿病病程超過10年的患者中有50%可出現該病變，超過15年以上者達80%。糖尿病病情越重，病程越長，發病的幾率越高。

糖尿病患者在視力正常時可能已經發生了併發症，如果能及時發現眼部併發症並且獲得規範的治療，多數可以擺脫失明的危險。了解其早期癥狀，早發現早治療具有重要意義。常青主任醫師因此強調，在確認患有糖尿病後，所有患者都應該前往眼科進行常規檢查，散瞳檢查眼底，之後根據眼底情況，建議每半年至一年進行一次檢查。

保護眼睛吃什麼？六大食物來護眼

火龍果

火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。

橘子

金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點（即按壓會產生有芳香性的氣體）。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。

甘蔗

甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有「補血果」的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。

西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。

枸杞子

含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。

韭菜

富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮髮油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。

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