3天點擊量過百萬的生髮黑髮養生秒方，不要錯過了！

頭髮的生長與人體氣血及肝腎虧損有關。可選擇一些養血、補腎、滋陰的中藥，與食物配合製成葯膳，以促進頭髮生長，防止脫髮，往往可達到事半功倍的療效。

下面給大家介紹9種養生生髮美食，防脫髮事半功倍

一.【何首烏煲雞蛋】

何首烏60g,雞蛋2個，加水同煮。雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

功效：對血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰有效，對「虛不受。

二.【羊骨粥】

羊脛骨1"--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。

功效：此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

三.【生髮黑豆湯】

芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

功效：滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。

四.【美髮養血果脯】

干品龍眼肉50g，小紅棗30g，桑葚子30g，枸杞子30g，加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大約lOg。

功效：養血生髮，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

五.【何首烏肝片】

何首烏60g，枸杞子15g，生豬肝200g，黃瓜200g，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300g熬至約lOOg的濃汁，放入豬肝片泡2~4小時；黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3~5分鐘即成。

功效：本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效。每周宜服用2~3次。

六.【花生衣紅棗湯】

花生米lOOg溫水泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。

功效：養血補血，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。

七.【枸杞黑芝麻粥】

黑芝麻30g，粳米lOOg，枸杞子lOg，以上三味共煮粥。

功效：具有補肝腎，益氣血之效。適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。

八.【棗肉煲雞蛋】

山萸肉、紅棗各15g，首烏50g，雞蛋2枚，紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗乾淨，放鍋內加水適量煎煮。待蛋熟透後去殼，放入葯汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗，飲湯。每日1劑。

功效：補腎養精，養血生髮。適用於產後肝腎不足、精血虧虛而引起的脫髮。

九.【菠菜芝麻酸棗仁粥】

菠菜lOOg(洗凈切碎)，黑芝麻20g，炒酸棗仁15g(研末)，粳米lOOg，共煮粥。熟時調料食用。

功效：鎮靜安神養顏，對於脫髮心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟者有效。

請您繼續閱讀更多來自 養生 的精彩文章:

※點擊量過億的感人短片，「世界再大，只要有你就夠了」
※有一群十一二歲的小可愛，吸引了過億點擊量！
※錯過了1500萬點擊量的動畫片？
※從五位數點擊量掉到寥寥數百，三千多天從未間斷，他在更給誰看
※3天點擊量破千萬！這位歌手失去聽力，卻贏得所有人的掌聲
※50歲的他童心未泯，動動手指，折了張紙，竟獲得了100w+的點擊量！！
※一個22歲黑社會青年說的話,震驚了14億人,兩天點擊量已破百萬!
※一個22歲黑社會青年說的話,震驚了14億人,兩天點擊量已破百萬!
※剛出道就獲得百萬點擊量，這個十四歲的少女有什麼特別？
※3天1.2億點擊量！挪威一小男孩的媽媽忘了準備便當，沒想到結局是這樣……
※防彈少年團的DNA點擊量不到一個月就破億了！秒殺好多歐美明星
※從陳偉霆的「副官」到點擊量上億的大火劇扛把子，這個小生厲害了
※《四平青年沒毛病》爆笑上線 點擊量秒破兩百萬
※健身視頻：沒有過多的解說，點擊量卻高的驚人
※世界最大的照片居然隱藏著這個秘密！涵蓋上百億個像素，點擊量達3000萬！
※那些動不動就破100億點擊量的電視劇是如何營銷的？
※2017上半年電視劇吻戲片段點擊量盤點，最高的是這一部！
※《七朵蓮花》一億多的點擊量，唱到我心裡了！
※錯位，讓照片拍出10w+的點擊量