喝水必知三件事再渴也別喝五種水破壞健康千萬別喝！

每個人的生活都離不開水，每天補充適量的水對健康很有利，但是喝水也要喝的正確，對於會破壞健康的水，一定不要喝！

什麼樣的水不能喝？

1、未煮沸的水—膀胱癌 、 直腸癌

若經常喝沒有煮沸的水，就很容易增加患膀胱癌、直腸癌的風險。而水溫到達100℃時，導致患這兩種癌症的有害物質便會隨著蒸氣的蒸發而大量減少，若再沸騰3分鐘，就會更安全。

2、重新煮開的水—中毒

把水壺中剩下的溫開水重新再燒來喝，雖是節約，但其實很不健康。由於水重複的燒，導致水二次蒸發，就會使亞硝酸鹽增多，總是飲用這樣的水，會導致體內積聚大量亞硝酸鹽而引發中毒。

3、蒸鍋水—早衰、癌症

蒸鍋水即蒸東西剩下的水，被反覆使用很多次的蒸鍋水亞硝酸鹽含量更高，常喝這類水，或用這類水熬粥，極易導致亞硝酸鹽中毒；水垢總是會跟著水一起進入人體，從而易使人出現消化、泌尿、神經與造血系統病變，嚴重還會導致出現早衰、癌症的危險。

4、千滾水—腹瀉 、腹脹、昏迷驚厥

千滾水即在電熱水器中重複煮沸的水，或是在爐火上沸騰了很久的水，因這類水已煮很久，導致水中含很高的鈣、鎂等重金屬成分及亞硝酸鹽。 經常飲用這樣的水， 會阻礙腸胃的正常功能，導致出現 腹瀉、腹脹等不適現象。且亞硝酸鹽是有毒的，易使機體缺氧，嚴重還會使人昏迷驚厥或失去生命。

5、老化水—食道癌 、 胃癌

老化水即長久貯存不動的水。經常喝這樣的水，會減慢未成年人細胞的新陳代謝，使身體發育受到影響。對於中老年人而言，會加速他們的衰老。經常飲用老化水易使食道癌、胃癌的發病率增高。且老化水中的有毒物質會因水貯存時間的增加而變多。

健康喝水要知道這3件事：

1、喝什麼水?

最好飲用新鮮的白開水。煮沸的白開水，水中的微生物會被高溫殺死，且開水中的鈣、鎂元素很有益於身體健康。且還有研究發現，含鈣、鎂等元素的硬水可有效預防心血管疾病的發生。

2、什麼時候喝?

一天中喝水的最好時間：晨起喝杯溫開水， 到辦公室先給自己喝杯溫開水來補充身體水分；上午10點左右喝杯水來補充排尿與工作流汗失水；午飯後半小時喝杯水來加強身體的消化功能。

下午16點左右喝杯水以促進腸道蠕動；下班前喝杯水；晚上20點左右喝杯沖淡血液，幫助血液循環。

3、喝什麼溫度的水?

溫水是最好的。一般為 25°C 、30°C、 35°C，別超過40°C，也不要低於25°C。這樣的溫度最乾淨，最純粹，且最能解渴，喝了最舒服。

請您繼續閱讀更多來自 健康生活百科 的精彩文章:

※女性必知：3種食物讓你吃出好氣色，千萬別錯過！
※不想得癌？五種食物千萬別吃！
※這五種蔬菜水果的皮千萬吃不得！傷害極大！
※養生的你千萬牢記，這五種水果睡前千萬別吃！
※新手玩多肉必知三個注意事項 養護白鳳千萬別多澆水
※這五種水孕婦千萬不要喝！
※千萬別讓孩子吃這五種食物，嚴重影響健康，可惜很多人不知道了
※准媽媽懷孕後千萬別圖方便，而喝這五種水
※臉紅的人酒量更好？千萬別勸這五種人喝酒
※喝酒後千萬牢記「四不吃」「三不做」，否則有生命危險，男人必知
※喝水也有講究，這樣喝水搞定五種病
※五種房子會讓你越住越窮，千萬別再無知了~
※膝關節病千萬別硬扛！三大誤區必知曉！
※必知！風水魚養幾條最好？
※為了孩子的健康，千萬別再這樣洗碗了，媽媽必知！
※比毒藥還要人命的五種肉，千萬別吃····
※這五種「敗性」食物，男人想幸福就別吃
※這五種食物千萬不能隔夜食用！為了你的健康一定要知道
※養寵必知：寵物補水要注意！多喝水也要「喝對水」！