聽國醫大師親述養生經

最近整理翻出2008年前後家父（首屆國醫大師李濟仁）在我組織的企業家培訓班上講課的一點材料。歲月如梭，老人精神頭仍然很足，仍然堅持每周出診。這裡將這份材料發布（盡量保持口述原貌），一來希望讀者有用，一來以表達對老人家的祝福、孝心。以下為講課時口述內容：

我四十歲左右時，身體大不如現在，頸椎病非常嚴重，（手臂）發麻。我認為這個不好弄，去醫院裡看病，以為就是要躺下來了的。大夫一看，說：像你這個（頸椎的）片子，不僅是發麻，你已經很好，要躺下不能動了。還有心血管毛病，（至今）也有幾十年了，幾十年以前的冠心病片子，跟現在的片子比，片子當然有變化，大腦還是跟原來一樣。按西醫的說法，幾十年前的片子顯示那肯定不行了，結果我現在還很好，說是這個教科書都要改寫了。

我四十多歲的時候工作忙，「文革」時受到衝擊，一檢查，什麼病都有了。其實精神因素是第一位的，精神不好，小孩又多（五個），總是愁眉苦臉，家裡人總是勸：你走路要注意，血壓血脂不好，無精打採的，要休息。四五十歲時（工作中）要叫病人樹立戰勝疾病的決心和勇氣，要鍛煉，（自己也）開始鍛煉，經常出去旅遊，參加旅遊團。經常「三高勝似三不高」，一杯茶，一杯藥茶，喝了幾十年。

中央四套做節目，打電話打到蕪湖，打了二十次，八十歲了，家裡人不願意給拍電視，累得很。（電視台）態度相當好，又打電話來了，我感動了，也是為人民服務，就接受了採訪。一杯保健茶、怎麼運動一說，他們很感興趣，通過領導，通過專家，定一個題目就要拍，馬上到北京來，前幾天拍了兩個白天一個晚上，（大家）先睹為快。

一杯藥茶，根據自己的情況來配，第一味黃芪，補氣的。徽州那裡是新安醫學，明清時全國有四大名醫，汪機是其中一個。汪機，主張固本培元，本和元是什麼，先天之本。我的醫術受到新安醫派的影響，其中汪機要方主要是兩味葯（人蔘，黃芪），黃芪是第一位，所以叫固本培元。《本草備要》這本書裡面把黃芪放在第一位，黃芪這味葯現在怎麼樣呢？神的，神葯，黃芪有雙向調節作用，高血壓的病人吃黃芪可以降血壓，低血壓的病人吃黃芪可以升血壓，現在的語言叫雙向調節。黃芪的作用，為補藥之長，《本草備要》說什麼地方產的黃芪最好，道地藥材，要大，要結實，「大而結者良」，黃耆，這個耆就是老，黃芪現在是這麼寫。其實最早是這麼寫，這什麼意思，就老的意思，它跟老有關係。

第一味葯就是黃芪，不是血糖高嗎，（黃芪）能夠降血糖。胡適，大文豪，徽州人，原來不相信中醫，得了糖尿病，醫生重用黃芪，六十克，八九十克，把胡適治好了。

泡茶，用大茶缸泡，第二味是十五或者二十克黃精，又補氣又補血。黃精，氣血調和，百病不生。當歸補血，黃芪補氣，黃精又補氣又補血，又可以降低血糖、降血脂。

第三味是十克西洋參，西洋參偏涼性，人蔘偏溫，所以陽熱體質之人不能吃人蔘，吃西洋參，天熱時一定要吃西洋參，冬天可以吃一點點人蔘、紅參，增加抵抗力，增加免疫力，也有三降的作用。白血球低、紅血球低、血象比較低的時候，可以用西洋參。

就這四味，泡好後要用蓋子蓋一下，溫熱一下。把這個水喝完了，然後又加點開水，又溫一下，然後倒下來再喝，不要用罐子來喝就行。早上泡起，泡到晚上，（黃精、西洋參、枸杞子）三味葯都可以吃下去。黃精像肥肉一樣，黃芪比較難吃，要牙齒好。血脂很高，血脂高的話加兩種葯，葛根、澤瀉。高血脂嚴重的話，加葛根十五克十克都行，葛根粉要少吃，澤瀉八克到十克。有的血壓高的話，可以加一點生杜仲、菊花，血壓高紅參就少吃。

（來源：東方早報）

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