排毒祛痘的好方法，讓你痘痘不在來

健康 06-09

健康的美才是真的美

拯救敏感肌膚，修復紅血絲激素臉痘痘肌

排毒祛痘的好方法，讓你痘痘不在來

作者：利晴 28天還你自信笑容

導語

如果你還以為排毒是女人的專利,那麼你就OUT了.其實,因為女人本身比較注重保養,所以相對來說男性體內的毒素會比女人還多.而在男性飲食當中,很多排毒的食物就能夠幫男人把體內的毒素排解出來,對於內在調理非常有效果。

要讓痘痘消下去不再長出來，最快的方法是使用正確的祛痘產品，再配合健康規律的生活習慣。具體來說有以下幾點：

排毒祛痘的好方法，讓你痘痘不在來

一

祛痘注意事項

1、從早上起床開始算，清腸排毒從早上第一杯水開始（很多人喜歡洗漱完後再喝，沒問題，只要在進食前就好）。每天八杯水的說法其實是沒有根據的，杯子大小也不一樣不是？但是多喝水真的是沒錯的，也不能喝太多，會流失體內元素的，正確的量應該是保持小便呈淡黃色；

2、排宿便也是排出毒素很重要的習慣，每天一便，不行的話吃點香蕉喝蜂蜜都是有幫助的；

3、注意清潔，痘痘就是過多油脂分泌堵塞毛孔逼出來的，用溫水洗，洗面奶可以選擇控油的，過敏皮膚和乾性皮膚可以選擇溫和滋潤型的，不過乾性的也不容易長痘。。

。

4、擠痘痘是痘印的大忌，手賤的控制好自己的手。。

5、不要讓劉海遮住痘痘，想快速祛痘的話。。實在不行不見人的時候總要挽起來吧？

6、不要用劣質或油性的化妝品，在祛痘期間最好不用化妝品。

7、別老在電腦前坐著，別老玩手機少玩電腦，過多輻射只會讓痘痘越來越多，物種變異都是高科技搞出來的。。。

8、不要吃宵夜，不要吃辛辣刺激的食物。

9、不要熬夜。最好在十一點前睡覺。痘痘都是熬夜的時候冒出來的，「忽如一夜痘痘來」~~

排毒祛痘的好方法，讓你痘痘不在來

二

沒有最快，只有更快

以上幾點做著同時多吃排毒食物：

1.綠葉蔬菜

綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

2.粗糧

常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。

3.黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。

排毒的範圍很廣泛，對於經常抽煙的男性來說，肺部難免會因為長期抽煙而導致免疫力下降，所以經常要吃一些潤肺的食物;而經常出入公共場所的人則會吸入較多的塵灰，也需要吃一些類似黑木耳這類排毒的食物。

臉上長痘痘的人多半存在有內熱的情況，因此這類人群在日常生活中應該盡量的多吃一些具有清涼去熱功效的食物配合生活上的堅持調理祛痘很容易。

溫馨提示

祛痘掃碼

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