這些因素會讓媽媽乳汁變少變差，影響寶寶健康，一定注意規避！

母乳分泌量的多少受許多因素的影響，主要有：

1、新媽媽營養良好，熱量充足，各種營養素水分充足，其乳汁的分泌質量就高且數量也多。反之，則質劣量少。

2、新媽媽的精神情緒因素起一定作用，如焦慮、悲傷、緊張、不安都可使乳汁突然減少。因此，新媽媽應該有一個寧靜，愉快的生活環境。

3、新媽媽要有充分的休息，保證睡眠。過分的疲勞和睡眠不足，可使乳汁分泌減少變差。

4、新媽媽生病也會使乳汁減少。每次哺乳不能完全排空或每日的哺乳次數過少，使乳房內乳汁淤積，會抑制乳汁分泌。

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