寶寶還沒斷奶，卻沒有奶水了，只因吃了這個東西

朋友小張的老婆一個多月之前生了一個大胖小子，全家人樂的合不攏嘴。小張逢人便講他的孩子多麼可愛，他們夫妻是主張母乳餵養的。但是這幾天小張卻向我這個胎教育兒的編輯諮詢起奶粉的問題，我很疑惑，你們兩口不是一直主張母乳餵養嗎？奶水一直不都是夠吃的嗎？

小張說以前奶水都比較充足，多的都吃不完，但是最近幾天突然沒了，一整天幾乎都沒有，後來稍微有一點點，但是還不夠吃。所以，想著給孩子加點奶粉。以我多年從事母嬰方面編輯的經驗判斷，一定是小張老婆出了月子吃了什麼不該吃的東西。

後來知道是吃了韭菜雞蛋的餃子，說是吃餃子那幾天情緒也很不好。

在這裡就要提醒正在哺乳的寶媽們，在中醫上，韭菜屬於「辛」類食物，進食後對人體有一定刺激，同時具有回奶的作用。韭菜中含有較多的胡蘿蔔素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，同時韭菜還含有大量的膳食纖維，能改善腸道，潤腸通便，對於產後便秘有一定的好處。如果是奶水比較充足、體質又比較好的媽媽，可以少量地吃點韭菜。

但是，由於韭菜含有大量纖維，所以吃多了會導致輕微的腹瀉，影響到哺喂中的寶寶，故產婦食用韭菜一定要適量，能不吃還是不吃了。

另外，像大麥茶、綠茶、山楂、螃蟹等這些食物也是有回奶功能的，哺乳期媽媽們要遠離哦。

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