朝陽媽媽來科普：孕婦吃冰凍食物對寶寶有影響嗎？

夏天氣溫高，天氣熱很多孕婦都忍不住想吃點冰棒、冰西瓜之類的冰凍食物清涼一下，又擔心會對寶寶有影響。那麼孕婦到底能不能吃冰凍食物呢？

從醫學的角度來看，醫生都不建議吃冰凍食物，以免影響身體正常運作。在炎熱的夏季，一般民眾會吃冰凍食物來防暑解渴。但當孕婦喝大量冷飲時，細心的孕媽媽會觀察到胎動會比較明顯，所以過多的冷飲，對胎兒的確有刺激作用。

孕婦在懷孕期間，本身抵抗力比較低，加上冰凍食物會降低鼻咽喉黏膜抵抗力，致使病毒、病菌乘虛而入，造成上呼吸道感染而可能早產。若孕婦常常食用冰凍食物，可能造成腸胃道血管黏膜收縮，致使胃液分泌功能降低，影響食物消化，引起消化不良，腹瀉，容易造成子宮早期收縮。

吃冰凍食物易使體寒，加重體內濕氣，會抑制或損傷五臟六腑的陽氣運作，使身體各項代謝循環機能下降，雖然每個人對冰品的耐受程度不同，或許不會馬上出現問題，但仍需留意長期吃冰品的影響。且冰品中常含有許多色素，雖然是可食用色素，但是吃多了也不好。雖然現在並沒有孕婦吃冰會直接影響胎兒氣管的研究報告，氣管呼吸道好不好，主要還是跟遺傳有關係。

除了冰凍食品外，一些飲料也不能喝，比如汽水、可樂，含糖的茶飲料，除了含糖外，其中含有磷酸鹽，會影響鐵質、鈣質的吸收，造成流失，可能導致貧血、骨質疏鬆。尤其含有咖啡因成分的飲料，對胎兒刺激比較大，可能對中樞神經造成傷害，影響胎兒智力的發育，及造成胎兒腦部畸形的潛在危險。

適合孕婦最好的飲料就是水，煮沸後的白開水、礦泉水及新鮮果汁，對孕婦都是有益的。切記不要口渴才喝水，應該是不時地喝水，孕婦飲水應至少每隔2小時喝一次水，每天喝8次以上，每天喝水1200到1600cc，若在炎熱夏天情況下，可以斟酌多喝水。

「朝陽媽媽」羅曉航

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