懷孕期間，這些食物千萬不要吃！

首先，是不熟的食物。一些生的和半生不熟的肉中，都可能含有大量的細菌、病毒和寄生蟲，生的才也不能吃，上面可能會有細菌和殘留的農藥，生冷的食物還會使孕媽的胃腸道功能受到影響，出現腹瀉，嚴重的腹瀉會引起宮縮，可能導致流產或早產。另外，做飯時，生食和熟食、肉菜的砧板一定要分開，或者先切熟食，再切生食，使用完後要記得洗乾淨手和砧板噢。

然後，是含酒精的飲品。一項調查研究發現，孕期過量飲酒，會使胎兒唇齶裂等畸形危險增加25%，胎兒小頭畸形率增加12%，出生體重過低危險增加16%，孕期飲酒，還可能會導致胎兒酒精綜合症，造成永久性的出生缺陷。由於酒精可以通過胎盤進入胎兒體內，所以孕媽千萬不要碰酒和酒精類的飲料，否則會影響寶寶的正常發育和日後的健康。

濃茶和咖啡也不能喝哦。濃茶和咖啡中分別含有茶多酚和咖啡因這些讓人興奮的東西。它們有收縮血管的作用。會使胎盤絨毛膜血流顯著減少，從而影響寶寶的發育。除此之外，還會引起寶寶體重和神經系統異常。所以，孕媽一定要遠離哦。

另外還有高鹽的食物。懷孕後吃鹽太多，容易患上妊娠期高血壓，並發心腦血管意外，還會家中水腫和腎臟負擔等。不過，孕媽也是需要吃鹽的，但是別太多，每天7-10克就夠啦。

當然，油膩的食物也不能吃。准媽媽如果在孕期吃的太油，不僅會得高膽固醇、高脂血症，還會增加乳腺癌的風險。另外，吃的過油，寶寶可能會長的很大，而不好生哦。

還有，不新鮮的食物。如：茶葉蛋、鴨脖、臭豆腐、泡菜、熏肉。這些東西雖然美味，但都屬於不新鮮的食物，孕媽最好別碰噢。因為這些食物大多已經沒有什麼營養。而且還會產生亞硝酸鹽等不好的物質。

其實，上面的這些東西，如果孕媽媽特別想吃的話，少吃幾口解解饞也是可以的。

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