闢謠！麻麻最易犯錯的10個吃喝拉撒流言！
一、喂水謠言
×寶寶便秘了，只要給他多喝水
便秘是寶寶常見病之一，寶寶反覆便秘或長期便秘，令媽媽們很是頭疼。網上有傳言說，寶寶便秘多是因為水喝得太少，只要多補水就好。
闢謠：
寶寶便秘的主要原因是飲食中的纖維素不足，還有正常的菌群數量不夠。每日增加喝水可能幫助緩解便秘，但不是解決便秘的根本方法。
如何做才對：
美國兒科學會建議：母乳嬰兒出現便秘，更有可能是其他原因引起的，而並非飲食因素。在做出決定用配方奶替代母乳餵養之前一定要諮詢醫生（建議媽媽母乳餵養孩子到2歲）。
幼兒或更大一些的孩子若出現便秘，應在日常飲食中多添加一些高纖維食品，包括高纖維的蔬菜（豌豆、大豆、西蘭花），以及全麥麥片和麵包等，適當添加葡萄乾、西梅等。同時盡量少吃米飯、香蕉以及非高纖維的小麥和麵包。
×邊吃飯邊喝水有助消化
許多媽媽為寶寶吃飯問題頭疼，尤其是當寶寶總是咽不下那一口口乾飯。有種說法，認為邊吃飯邊喝水有助於消化食物。
闢謠：
無論是飯前、飯後還是飯中，喝水都是不符合飲食健康原則的。
如何做才對：
喝水會稀釋消化液，減弱消化液的活力，特別是對消化功能還未發育完善的寶寶來說更是如此。邊吃飯邊喝水會出現胃部飽脹感，影響食量。
寶寶口渴時是吃不下飯菜的，所以不要讓寶寶渴著，吃飯前半個小時可給寶寶喝水。
×寶寶牛奶過敏，那就喝酸奶吧
寶寶喝牛奶後長濕疹了、腹瀉了、腹痛了……聽說寶寶牛奶過敏，可以喝酸奶調理，這是真的嗎？
闢謠：
建議媽媽母乳孩子到兩歲。混合餵養的寶寶若出現牛奶過敏，應該諮詢兒科醫生，選擇恰當的方式來避免牛奶過敏。
如何做才對：
另外，寶寶牛奶過敏，最主要的「治療」還是從孩子的飲食中去掉牛奶和乳製品，應該遠離乳酪、酸奶、冰激凌以及其他任何含有牛奶的食物。另外1歲內的寶寶喝酸奶對腸胃是種負擔。
二、穿戴謠言
×給孩子多穿點，少感冒
許多家長總是擔心孩子穿得太少著涼，為避免他感冒就多加衣服，因為聽別人說：孩子多穿可以避免感冒。
闢謠：
其實，大人穿幾件就應該給孩子穿幾件，甚至少穿一件。給孩子穿得太多，身體失去應變力，反而容易造成孩子感冒。
如何做才對：
家長可以通過以下辦法觀察孩子是否冷：
哺乳的嬰兒在吃奶時可通過乳母的乳頭來感受孩子的口腔溫度，判斷孩子是否冷。
大寶寶可通過感覺孩子額頭和腋下的溫度來體會孩子是否冷，再決定是否增加衣服。
×孩子戴太陽鏡會傷眼睛
別給寶寶戴太陽鏡，會傷害孩子眼睛。戴太陽鏡時間長了，眼底黃斑區不能得到有效的刺激，會影響視覺的進一步發育，甚至形成弱視。這是真的嗎？
闢謠：
戴太陽鏡不會傷害孩子的眼睛，還會讓他的眼睛更舒服一點小孩子是可以帶太陽鏡和偏光鏡的，不會對色覺和視力造成影響。
如何做才對：
不管是成人還是孩子，瞳孔有自動的對光線的調節反射能力，太陽光強烈時，瞳孔會縮小，可以使進入眼球的光線量減少，所以不必要戴太陽鏡。
當然，從主觀感覺上來說，戴太陽鏡或偏光鏡以後感覺會比較舒服一點，感覺光線不是很刺眼，是完全可以的。
三、睡覺謠言
×白天別讓寶寶睡，晚上他會睡更好
寶寶容易在半夜醒來，有的媽媽認為是白天睡多了的緣故，白天不讓他睡、帶出去瘋玩的話，晚上就能睡個好覺了。
闢謠：
正確的做法應該讓寶寶在白天和晚上都要形成規律的睡眠時間。
如何做才對：
讓寶寶白天睡得好是晚上安睡的一個重要因素，因為缺覺的寶寶夜裡會更頻繁地醒來。
如果你讓他白天耗著不睡，只會讓他情緒沮喪，不但對晚上的睡眠質量沒幫助，還會折騰大人也睡不好。
×空調風硬，有孩子就不能開空調
有的媽媽即使天氣非常炎熱時，也不開空調，因為聽說：空調風硬，有孩子就不適宜開空調。
闢謠：
天氣熱時應該開空調，避免孩子出痱子。不管孩子多大，家裡都是可以使用空調的。
如何做才對：
給寶寶吹空調應注意幾點：使用前清洗空調的濾網，空調器中的冷卻盤要定期清洗；空調的溫度不要調得太低，室溫要保持恆定，以24℃－26℃之間為宜，室內外溫差不宜過大，也不要頻繁開啟空調，導致室內溫度變化過大；不管是電風扇和空調都不能直吹孩子；每天定時通風換氣。
孩子只有在出汗後吹涼風才會著涼，所以，孩子在室外活動出汗後應等落汗後（洗澡後待全身擦乾後）再進入空調房。
四、吃藥謠言
×小兒感冒，喝點藿香正氣水就好了
網上說：藿香正氣水有奇效，小孩子感冒只要喝藿香正氣水就好了，這是真的嗎？
闢謠：
藿香正氣水只對暑濕型感冒有作用，對於風寒型、風熱型感冒沒有作用。此外，很多感冒都不是單一原因所致，所以一定要去醫院確診。
如何做才對：
一般被冷出來的感冒是風寒型的感冒，夏天大多是暑濕型感冒，只有風熱型感冒沒有明顯的季節性。
藿香正氣水所含的成分有腎毒性，再加上其「藥物不良反應不明」，所以還是不推薦給孩子服用藿香正氣水。
五、成長謠言
×孩子從小用熱水泡腳，有助發育
用熱水洗腳或泡腳，是大人們的養生之道，於是許多人想當然：認為堅持給寶寶用熱水泡腳能夠促進生長發育。
闢謠：
給寶寶用熱水泡腳會導致扁平足，應該用溫水給寶寶洗腳。
如何做才對：
人的足部由26塊形狀各異的骨頭組成，彼此間藉助韌帶和關節相連，共同構成一個向上突起的弓狀結構——足弓。足弓形成的關鍵時期在兒童期，而熱水有可能使足底的韌帶鬆弛，不利於足弓的形成和維持，導致扁平足形成。所以不要給寶寶用熱水泡腳。
×骨密度很重要，需要經常查
爸媽總是很關注寶寶的健康成長，總是擔心寶寶缺鈣，又怕孩子身高體重水平低於同齡小朋友，據說醫院有兒童骨密度檢查，能夠及時了解孩子的發育狀況。
闢謠：
生長發育健康的孩子不需進行骨密度檢查。
如何做才對：
對於孩子來說，由於每個孩子的骨密度值是有差異的，各醫院採用的骨密度儀不同，各醫院測量骨密度的位置也不同，國際上還沒有兒童骨密度測量的標準數值。因此，給寶寶進行骨密度檢查的意義並不大。
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