小黃人為什麼辣么愛它？
「Ba-ba-ba, Ba-banana. Ba-ba-ba,Ba-banana……」
小黃人為什麼那麼愛吃香蕉？關於這個問題，真的好難回答，就好像你問我，為什麼那麼愛吃肉一樣。如果非要回答，那可能是：
因為它們是香蕉泥做的啊，喜歡吃香蕉，是為了補充構成身體所需的物質。（這下愛吃肉的人們有了很好的理由了～）
那麼問題來了，香蕉到底有哪些物質呢？它們又有什麼作用呢？我們該怎麼吃香蕉呢？
下面，就讓膳識君來一一告訴你。
小小香蕉，大大作用
1.補充鉀元素
鉀是人體內很重要的元素，可以調節心跳，平衡血壓。香蕉中便蘊含了大量的鉀元素，經常吃香蕉，增加鉀的攝入，可以抑制尿液中鈣的流失，預防腎結石，更多的鈣還能保護你的骨骼，遠離骨質疏鬆症。
2.為你補充能量。
你在看網球比賽的時候，有沒有注意到，運動員在比賽間隙會吃香蕉。
這是為什麼呢？因為香蕉是「水果中的能量王」！
但這不是重點，重點是吸收快，可以快速為運動員補充能量。可以補水又不會在胃裡蕩來蕩去，豐富的鉀元素，還可以防止電解質紊亂，減少抽筋現象發生。
那麼，下次在運動前，記得先來根香蕉哦！
3.腹瀉病人的上佳補品
香蕉質地柔軟，易於消化，並且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常適合為腹瀉病人補充營養，促進疾病恢復；並且嚴重腹瀉病人體內的鉀離子大量從糞便中丟失，富含鉀的香蕉可以幫助患者快速補充丟失的鉀。
4.護胃神器
還記得化學課學過的「pH值」嗎？香蕉可以幫助平衡你的胃液酸鹼度，增強黏液層的保護能力，減少因胃酸引起的疼痛。
香蕉中還有一種特別的蛋白酶抑制劑，可以幫助胃排出那些會導致胃潰瘍的壞細菌。所以，如果你是胃病患者，可要記得吃香蕉哦～
5.補充維他命B6，吃香蕉就可以
健康的血液，良好的免疫系統，血糖平衡，都離不開維生素B6。要想獲得它，直接吃香蕉就行了，因為香蕉中維生素B6的含量非常高，一根香蕉，就足以補充人體每天所需的維生素B6攝入量。
這可比吃維生素藥片要方便很多好吃很多啊！
6.香蕉皮的妙用
為什麼說香蕉是個寶呢？因為它除了果實對人體有很大幫助之外，皮也很有用處。
香蕉皮的脂肪酸有助於緩解各種皮膚病（ 比如牛皮癬、粉刺和疣），夏天被蚊蟲叮咬了，也可以用香蕉皮輕擦患處，可退腫消炎。對了，這裡的香蕉皮，可是指皮的內部哦！
7.補充人體必要元素
你以為香蕉只有鉀和維生素B6？不不不，它還有很多其它人體必需的元素，只不過量沒有那麼大，比如維生素C，錳，鎂，碘，鐵，硒，鋅……
所以，千萬不要小看這一根香蕉，因為它一點都不「小」。
8.悅心，減壓
就如上面所說的，香蕉中有許多許多的元素，它們在你體內發生一系列奇妙的作用，甚至，可以讓你變得更快樂！
研究表明，香蕉可以幫助人體生成血清素，適量的血清素可以改善心情，減輕壓力，同時對你的睡眠也很有幫助。下次感到壓力山大，先來根香蕉吧！
9.輕鬆解宿醉
如果你前一天晚上喝多了，那麼早上醒來，香蕉絕對是非常好的選擇。
兩根香蕉+適量冰+一些莓果+椰奶or牛奶，給給自己做一個美味又可口的早餐，不僅營養豐富，還能解除宿醉。
當然啦，解除宿醉最好的辦法，是前一晚不要喝太多，但是萬一喝多了，那麼早上來點香蕉是很有必要的。
吃香蕉的正確姿勢？
吃香蕉，要什麼姿勢呢？站著吃？躺著吃？趴著吃？膳識君今天要講的姿勢，是如何把香蕉吃出花樣。
1.基礎入門版——香蕉花
基礎版絕對是最簡單最直接的方式，從香蕉的頭部（注意不是根部）擠壓一下然後撕開，香蕉便像花兒般綻放開啦，然後，就一口一口吃掉它吧！
2.初級新手版——香蕉沙拉
把香蕉切成小塊，淋上沙拉醬，放到冰箱裡面冷藏一會兒，一份簡單版的香蕉沙拉就有啦！如果覺得發朋友圈不夠好看，那就再放些草莓、菠蘿之類的水果，然後，你就有了一份繽紛美味的沙拉了!
3.高級進階版——酸奶香蕉冰淇淋
將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然後放進冰箱冷凍3～4個小時，再拿出來時你便有了自製版的酸奶香蕉冰淇淋，炎熱的夏天，它絕對是很好的消暑神器哦！
4.大師養成版——香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食，雖然是大師版，但其實也很簡單。先用足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，小火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更美味！最後加點藍莓或堅果點綴下，然後就可以發朋友圈了！
現在，你有沒有迫不及待想去買香蕉了？
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