3個手部動作幫你養肝明目強心，排毒補腎，預防高血壓！

健康 07-13

健康對於每個人來說都是非常重要的，有了健康才有資本去做更多自己想要做的事，然而匆忙的生活導致許多人沒有太多的時間鍛煉，但對於一些簡單的健身小動作，相信還是有很多人可以做的。

今天要做的就是手指運動，動一動小手指，可以幫助你明目安神、降壓養心及排毒養肝補腎，這麼好，一起來做一做吧。

1、高血壓、心臟病手印(強心手印)

練習方法：

把食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直豎立，和無名指、中指，3個指頭尖捏在一起，小拇指向上垂直翹起，左右手一起做。

功效：

做這個手勢有助於強化心臟、維護正常的血壓、凈化全身、調節月經、緩解各種心臟病急症造成的不適等。這個手印法流傳最廣，普及率最高。在嚴重情況下，這個動作可以延遲心臟病發作，在太晚前讓人得到恰當治療。

2、明目安神手印(生命手印)

用每隻手把小指、無名指、拇指指尖捏在一起。其他手指伸直。依據需要，做5~30分鐘。或1天3次，1次15分鐘，作為一個療程。做的時候也可以把拇指放在其餘2個手指的指甲中，代替放在指尖。

這個手指姿勢刺激骨盆壁營養能量。可增強人的活力，減少疲勞和緊張，改善視力。它能用來抵抗眼疾。可增強人的定力和忍耐力、健康的自信心，能夠讓左右半腦功能活躍、互相補充及平等，非常有利於整體健康。適宜眼疾及呼吸困難、哮喘等呼吸疾病。

3、排毒養肝補腎(能量手印)

3個手部動作幫你養肝明目強心，排毒補腎，預防高血壓！

用每隻手把無名指、中指、拇指捏在一起，伸展其餘手指。根據需要，做5~45分鐘，或1天3次，1次15分鐘，作為1個療程。

這個動作最強功效是排毒，可移除體內廢物及毒素，排除泌尿問題，能健脾胃、補腎、養肝，對於患有泌尿系統疾病、腸胃疾病及肝膽腎疾病的人很適宜做一做。

請您繼續閱讀更多來自 鳳凰新聞 的精彩文章:

您可能感興趣