女人四十豆腐渣？來點這個，讓我們的皮膚老的慢一些

之前一直有句話這樣說，「男人四十一枝花，女人四十豆腐渣」，其實這句話並不是沒有道理，女人一般一到四十身體就會有些變形，臉色蠟黃等癥狀，還有一些女性為了減肥會選擇節食，這不僅會影響人體營養物質的吸收，也會導致女人到了中年身體出現氣血不足的癥狀。所以，要想保持年輕狀況，平時補氣養血很重要。

下面，小編就給大家推薦幾款平時幫助女人補氣養血的章篇。

【食品篇】

【黑棗】

黑棗中含有豐富的蛋白質、維生素和鈣、磷等營養物質，具有很好的補腎養血的功效，對於女性護膚補血更是必不可少的良品。它可以幫助我們增強人體免疫力，維持上皮細胞的活性，從而達到延緩衰老的功效，因此黑棗又有「營養倉庫」的名稱。

陝北大黑棗

這款黑棗產自陝北，不僅味道甘甜，還含有十分豐富的營養物質哦，平時可以作為零食享用，在追劇或者工作的時候來一顆黑棗，不僅補血，還可以美容，是不是很贊呢？

【燕麥】

燕麥含有很高的醫療和保健作用，科學證明，長期食用燕麥可以有效清除血液垃圾，預防心血管疾病的發生；燕麥中含有十分豐富的膳食纖維，可以幫助我們改善腸道環境，有很好的減肥功效，還可以幫助女性補氣養血，讓你的肌膚容光煥發哦。

燕麥的作用小編已經說過了，這款燕麥片食用很方便，早上或者晚上只要用熱水沖劑一下就可以享用了，而且味道很美味哦，外出工作的時候也可以攜帶哦。

【紅棗】

新疆特產紅棗

紅棗中含有非常豐富的鈣和鐵元素，更是眾所周知的補氣養血的最佳選擇。這款是產自新疆的紅棗，不僅味甜而且果肉多，嚼起來很有勁，還可以用來煲湯哦。

新疆和田大棗夾核桃仁

很多人吃過紅棗，吃過核桃，可是你吃過這種組合嗎？小編很喜歡吃核桃，於是同事給我買了這款核桃仁做零食，吃的第一口，滿滿的都是核桃的香和紅棗的甘甜，而且吃了兩周之後，同事們見到我都說我的氣色比以前好多了呢。

【葡萄乾】

葡萄乾具有很好的補血作用，而且還可以強智利筋骨，很適合貧血女人和即將邁入40歲的女性朋友養血補氣。葡萄乾吃起來酸酸甜甜的，具有開胃的功效哦，也很適合作為零食享用，沒事來點葡萄乾，吃的同時還可以補氣，是不是很贊呢？

【飲茶篇】

紅豆薏仁茶

「紅豆生南國，春來發幾枝」，是不是覺得很有詩意呢？這款紅豆薏仁茶結合紅豆和薏仁的優點，不僅含有豐富的營養物質，而且可以幫我們補血養氣，還有減肥的功效哦。

大肚子茶花草茶

這款花草茶結合了苦瓜、荷葉和決明子，雖然喝起來有一點苦，但是不澀，可以幫助我們排除體內的濕氣，達到減肥的效果，而且還可以幫助我們補氣養血，讓我們的面貌紅潤有光澤。堅持喝，即使到了40歲，也不做黃臉婆哦。

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