夏日元氣少女養成記
每到夏季，除了有浪漫的悠長假期，海浪沙灘，更重要的是要做一個元氣滿滿的美少女啊！
那麼介個夏天，不妨用更直接的方式，變身一個夏日元氣少女吧。
直逼真相，元氣值自檢大法：
元氣值=活力+氣色+好身材，想知道你的元氣值有多高？
一招自測大法，讓你直逼真相：
將自己的照片與你覺得是元氣少女的網路紅人照片，放在一起進行對比。看看你的肌膚狀態，身材狀況，以及妝容神情，和她們的差距大嗎？是不是很快看出自己的差距在哪裡？
畢竟，大多數都市女性要面對生活壓力、工作壓力，精神壓力超負荷，飲食油膩不規律，睡眠不足……
不要垂頭喪氣，100分元氣少女——呂穎分享她的元氣少女的美麗心機，嘗試堅持兩招，一起養成夏日元氣少女。
第一招：Up活力，用色彩襯出好氣色
蘋果肌，嬰兒肥，元氣少女依靠的可是甜美可愛的無敵活力，一種我見猶憐的柔弱感撲面而來。
選擇靚麗的顏色，完美襯托少女氣質，滿滿的元氣加上一抹跳躍的色彩，瞬間讓世界亮了起來。
穿搭方面，也要以清新、減齡風格為主，經典的T恤配牛仔，就能輕鬆打造出元氣少女的感覺，增添一些運動氣息，更加活潑，元氣十足。
第二招：Up顏值，吃出元氣少女肌
元氣少女肌和健康好身材也要兼備，選擇正確的食材，製作健康燃脂的輕食譜，遠離垃圾食品造成的脂肪堆積，缺一不可。
你的身材和氣色才會越變越好，減重塑形也變得非常有效。
如何吃出元氣少女肌？
補水、營養、蛋白質一網打盡。
Tip1 少鹽：鹽分攝取過多，導致大量喝水，而鹽分中的鈉離子，會阻礙肌膚水分排出，導致肌膚變得浮腫。
Tip2 多水果：夏天，多吃西瓜等利尿水果，可以有效消除水腫，而香蕉則能促進鹽代謝，幫助加快肌膚新陳代謝。
Tip3 多蔬菜：多吃青菜類的食物，營養豐富利於排毒。
夏季皮膚易出油，選對食材，不僅為肌膚充分補水，還能有效避免肌膚老化。
選擇一份適合元氣少女的夏日料理，提升元氣值，必不可少。TH推薦一款元氣少女夏日特飲代餐，有效燃脂塑形，排毒養顏，重新做回元氣美少女！
夏日繽紛元氣奶昔
配料：
A.康寶萊蛋白混合飲料（草莓口味）25克（約兩勺）
B.根據自己口味選擇夏季水果，如西瓜，香蕉，哈密瓜
C.飲用水或脫脂牛奶240毫升
製作方法：
1.在攪拌機中加入水或脫脂牛奶，蛋白混合飲料（草莓口味），用攪拌機攪拌均勻；
2.根據自己口味，加入喜歡的水果，在攪拌機中攪碎；
3.冰鎮片刻，美味的夏日繽紛元氣奶昔便製成了。
元氣心機：
當然，想要元氣少女般的狀態，運動燃卡也不能少。全球領先的營養和體重管理專家康寶萊倡導夏日料理的正確打開方式，通過80營養+20運動的健康理念，邊吃、邊運動，衝刺元氣值，讓元氣值up事半功倍！
康寶萊蛋白混合飲料，蘊含有優質大豆蛋白、膳食纖維、多種維生素及礦物質，低熱量、低脂肪、低膽固醇，多種營養成分助益健康體重管理。
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