茶怎麼喝才只好不壞

中醫認為，不同的茶有不同的屬性，性寒涼、性溫熱……不同體質的人，要選對應自己身體的茶，知道喝茶的「雷區」如何趨利避害，讓喝茶只好不壞!

看體質，選對的!

熱性體質：宜用性寒涼的茶飲，如，夏枯草、金銀花、菊花、槐花等，清熱解毒。

虛寒體質：宜用性溫的茶飲，如茉莉花、梅花、玫瑰花、月季花、藏紅花等，活血散寒。

氣血虛弱：宜用溫補類的茶飲，如枸杞、桂圓、黃芪大棗或党參煎水。

脾胃不和：宜用健脾和胃的茶飲，如普洱、大麥、紅棗烏梅、陳皮茶等。

排毒解壓：決明子、甘草綠茶、桂花紅茶、素馨花茶等。

不要長期喝一種茶

長期喝一種茶，也會把它不好的一面積累下來。比如，下面8種常喝的茶飲各有利弊。適當地做出調整，可趨利避害。

決明子：雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發月經不規律，重則可使子宮內膜不正常。泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用。

金銀花：藥性偏寒，任何人都不宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性。

番瀉葉：泡茶能通大便，用於治療便秘，但慢性、習慣性便秘長期飲用會養成依賴性，用量越來越大最終導致無效，女人哺乳期、月經期、懷孕期絕對不宜。

枸杞子：溫熱身體的效果相當強，但高血壓患者、性情急躁的人，或是平時大量吃肉、面泛紅光的人不宜。

胖大海：適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無效，特別是老人突然失音、脾虛者慎用。

甘草：雖有補脾益氣、清熱解毒功效，但長期服用都能引起水腫、血壓升高。

菊花：屬寒性藥材，雖有清熱解毒作用，但陽虛體質不適合。人蔘片：可補元氣、生津安神，補脾益肺，但身強體壯者長期、忌過量服用

5種人不要隨便喝茶!

1.發燒忌喝茶：茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

2.肝臟病人忌飲茶：茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

3.神經衰弱慎飲茶：茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情。

4、潰瘍病患者慎飲茶：茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激。但對輕微患者，可以在服藥2小時後飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助於消炎和胃粘膜的保護，對潰瘍也有一定的作用。

5、孕婦忌飲茶：尤其是不宜喝濃茶，茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素。

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文獻源：聚祥春（葉子）

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