丹道防漏妙術—鳥飛式

學佛修道的人中，遺精的特別多（丹道煉精化氣重在積精累氣，如何解決「走丹」也是大多數丹道修鍊者的大難題）。在大乘菩薩道中，漏失菩提即算犯戒，不管有念也好，無念也好，有夢也好，無夢也好都算犯戒。所以要求得身心定力，這一點是非常困難的，而最難的是心理問題。沒有夢的遺精行為，是阿賴耶識種性的習氣，很微細。要做到不漏，有一個「鳥飛式」的方法可煉，這是對治的一味葯，現在介紹給大家。

每天睡覺以前，站著，腳後跟分開，前八後二（兩腳後跟距離二寸）。

第一步，臀部肌肉挾緊，不是提縮肛門，肛門收縮久了會成為便秘，小腹收縮。

第二步，兩手作鳥飛狀，自然地，慢慢地舉起來，動作要柔和，嘴巴輕輕地笑開，兩肩要鬆開，兩手各在身體左右側，不要向前，也不要向後，很自然地舉起來，越慢越好。與手上舉同時，把腳跟提起來，配合姿勢向上。

第三步，手放下來時，嘴巴輕輕閉起，同時腳跟配合慢慢放下，站著時用腳的大拇指用力，姿勢一定要美，要柔和，越柔和越好，重點在手指尖。手一起來，自然有一股氣到指尖，到手一轉，氣拉住了，會自然地下來，白鶴要起飛時，就是這個姿勢。

每晚睡覺以前做，開始時做十下，做時兩腿肌肉會發痛，以後慢慢就好了，慢慢增加次數。

做了這個姿勢以後，如要使身體健康，還精補腦，長生不老，還要加一個動作。每天做這些姿勢，近視眼，老花眼都會好的加的。加的一個動作是： 一、用大拇指中間骨節，按摩自己後腦的兩塊骨頭，轉圓圈，先順時針轉三十六次，再倒轉三十六次，不等。視覺神經就在裡頭。二、用食指中間骨節揉兩眼間鼻側，這裡有兩個小窩窩，是兩個道穴。以前我曾經兩眼發紅腫痛，囑朋友針灸在這兩個穴道上，立刻痊癒。三、兩手不離開，同時揉兩眼眶，即眼睛邊緣骨節，順轉，越緊越好，再倒轉，轉數自定。四、手不離兩眼，然後移至太陽穴，壓揉。五、眼、牙齒閉住，手掌抱著腦子，道家則把兩耳用手倒轉來蒙住，兩手在腦後打鼓，在後腦心用手指彈，學武功者稱鳴天鼓。這是練精氣的動作。

鳥飛式對於遺精的毛病有大效果，心理部分則要自己慢慢做功夫去除。 道家的「服氣」，如魚一樣，嘴巴一張一合，空氣就吃進去了。功夫做到一個階段，可以辟穀時，便要服氣。 這些功夫都是助道品，有助於修道，也是對治法門。

請您繼續閱讀更多來自 內丹 的精彩文章:

TAG:內丹 |

※《快樂大本營》張藝興被吳昕放飛式演唱法帶跑觀眾笑崩
※起飛式瑜伽 讓你告別虎背熊腰線條
※普濟禪院為中國古翚飛式的佛教建築，保存著明清南方廟宇的特色
※海賊王：路飛式微笑才是強者的象徵，這5人都喜歡這樣笑！
※專家:901型補給艦將助力彈射起飛式航母遠洋作戰