為什麼練太極後的你，會看起來更年輕？

道學 07-17

通常來說，由於生理原因，女性的氣血易於虧損、不調，進而導致貧血、腎虛、內分泌紊亂，直接導致衰老的過早來臨。沒有哪個女人不愛美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿足她們這些願望的最佳方案。

為什麼練太極後的你，會看起來更年輕？

中醫理論與實踐證明，高強度的運動形式不利於科學健身。而太極拳運動的特點是：舉動輕靈、呼吸勻長，靜中寓動，雖動猶靜，靜所以養腦力，動所以活氣血，內外兼顧，身心交修。練拳過程中，內氣自然流轉、動作和諧統一，可以調和人體陰陽，疏通經絡，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明。總之，太極拳就是通過頤養精、氣、神來增強人體生命力，使之日趨旺盛。這樣長期練習後，女人會看起來更美！

太極拳，是依據「易經」陰陽之理，結合中醫經絡學、道家導引、吐納綜合創造的一套含陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，因此非常符合健身養生之道。

太極拳運動，因動作圓柔連貫，且有綿綿不斷之式，能幫助女性提高免疫力，呵護女人的健康與美麗。這也是由太極拳本身具有的優良特點決定的。

為什麼練太極後的你，會看起來更年輕？

首先，太極拳對腿上的鍛煉，提升了女性美麗的標準

因為，腿是展現女性美麗、體現女性自信的一個重要方面。俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由於對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的「老化」了。

太極拳對腿上的鍛煉，是全方面的。綜合性的提高了腿的功能。它不像是某些運動，只鍛煉了腿的一部分，有的甚至是強制性的鍛煉方法。這樣，就使腿部的功能失去了平衡，甚至容易受傷。而太極拳卻能在人體自然的運動中，牽動著腿部的所有環節，一起運動，從而使肌肉群、關節、骨骼，得到有效的鍛煉。給女性朋友展現自我魅力帶來了良好的機會。

為什麼練太極後的你，會看起來更年輕？

第二，太極拳中「靜」對女人的影響是不容忽視的

太極拳不光是一種簡單的身體運動，還具有修心養性的功能。「能靜方知動」，「不靜不知動之奇，不動不知靜之妙」。這些需要口傳心授的心法修鍊，必將使女性的「內秀」得以提高。從本質上深刻地改變女性的魅力。

第三，太極拳是全身性的運動，練太極拳能調養血氣，暢通經脈

它不激烈，不使人透支，合乎生命運動規律，不損害人的身體。使女性朋友，在運動中，得到一種身體的保養。同時，這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發自身魅力和活力帶來信心。

為什麼練太極後的你，會看起來更年輕？

第四，太極拳可增強皮膚彈力幫助雙腿更美麗

不僅不會讓大腿變粗，反而會提升女性腿部的外形美觀。俗話說：人老先從腿上老。我們的身體到三十歲後已經發育完成，並開始走下坡路。這段時間家庭負擔加重，工作壓力加大，人生的定位係數基本完成，而亞健康的表現也開始顯現。這時，如果不能進行科學適量的鍛煉，將加快人生走向下坡路，未老先衰的現象就會微現。這時雖然自感精力還旺盛，隨著亞健康的加劇，皮膚的彈性將會減少。由於不加強腿部的鍛煉，微循環受阻，皮膚的張力下降，就會出現肌肉鬆弛、下垂，毛孔變粗變糙。如果這個時候堅持以下肢為主的鍛煉，尤其是練太極拳，則能使皮膚的張力彈性保持年輕時的美麗。很多女性朋友，正是由於對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的「老化」了。

為什麼練太極後的你，會看起來更年輕？

第五，太極拳套路並不複雜

初學太極拳的女性可以先從簡化太極拳練起，循序漸進，慢慢提高。學習任何東西都是要堅持下去的，不可能一下子就學好的，所以對於愛美的年輕女性來說，不要給自己設置太多的限制，認為自己學不好，只要用心去學、堅持不斷的學習，太極拳的養生功效就能慢慢的體現出來了。太極拳是全身性的運動，練太極拳能調養血氣，暢通經脈。它不激烈，不使人透支，合乎生命運動規律，不損害人的身體，使女性朋友，在運動中得到一種身體的保養。同時，這種全身性的鍛煉，也將給女性展現自身魅力和活力帶來信心。

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