淺析人造光源對人體的傷害

天下 07-18

淺析人造光源對人體的傷害

現在我們幾乎都是被大量持續的光亮圍繞，室內照明、路燈、電腦屏幕、智能手機以及電視，這意味著，現在的夜晚不再像以前那麼黑暗了。

但似乎這種隨處可見光源的便捷背後，也有著沉重的代價。新的關於老鼠的實驗發現，動物離開自然狀態的晝夜循環的環境之後，長時間暴露在光源下對身體健康有著嚴重影響。

這一結果還不能直接複製到人類身上，但卻有一個令人堪憂的趨勢，絕對值得我們深入研究。

「我們的研究表明，自然的光暗循環對健康是非常重要的，」荷蘭萊頓大學醫學中心神經學家Johanna Meijer 如是說。「我們發現，沒有了環境節律會導致各種健康參數嚴重破壞。」

為檢測持續光源危害到底有多大，Meijer和她的小組把實驗室的老鼠放在持續光源下長達24周，以便測試動物在不間斷光源下的反應。

淺析人造光源對人體的傷害

老鼠的反應並不是很好。這項研究使用了130多隻老鼠，離開黑暗近乎半年，可以看到它們肌肉和骨骼的萎縮，出現了骨質疏鬆的早期癥狀，免疫系統里也出現了炎症——通常在內在病原體或其他外在有害壓力下才會出現。

換句話說就是，持續的照明會加速老化進程，因為所有這些生理變化是隨著年紀逐漸變弱的。如果還有好的一面，拿就是這些傷害並不是永久的。

「好消息是，我們後來發現，當自然的光暗循環恢復後，這些健康的負面影響是可逆轉的，」 Meijer說道。

實驗期間，研究人員對動物大腦進行了檢測，發現老鼠的晝夜節律(由腦部視交叉上核控制)嚴重紊亂。研究人員認為這就是給健康造成影響的關鍵，包括流失了三分之一的骨質。

持續光照激發的消極影響在正常光暗循環恢復兩周後開始消退。這一發現提醒我們，因輪班工作、熬夜玩手機、玩電腦，離開自然界的晝夜循環的危害是有多大。

「我們過去總是認為光亮和黑暗對健康是無害或中性的，」 Meijer說道。「但現在我們知道並不是這樣的……可能這並不奇怪，因為我們都生活在光暗循環的持續壓力下。我們要在這些循環下優化生活，否則我們就會因為缺少這些循環而受影響。」

這些發現立足於之前的研究提到的：我們對人造光源的依賴可能是有害的。去年，英國科學家發現，由電燈和暖氣製造的「永恆的夏天」對我們大自然的季節性規律是非常危險的脫節。(相關蛋文：光污染讓春天比以往時候來得更早一些)

「令人擔憂的是，人們在人造常夏的生活方式，給了與自然季節脫節最極端的例子，人們身體變得虛脫，發病率和死亡率上升，」研究人員在報告中寫道。

在小鼠研究中，動物被關在燈火通明的籠子里，所以這些影響可能大多與持續的，明亮的頂燈有關。

當然，我們很多人都是關燈睡覺，但在城市裡，夜晚周圍的光亮在某種程度上是很難避免的。因為不能提醒在家和醫院習慣開燈睡覺的人關燈，他們很難控制；還有輪班工人，因為他們可能在休息時無法原理自然光。一些人就習慣睡覺一直開著電腦，

這類研究給我們的啟示，最終可能是我們需要調節控制使用認為照明的方式，也提醒我們關注其他對我們有害的活動和事物。

「我們可以說吸煙是有害的，吃太多糖是有害的，但光亮絕不是問題，」 Meijer在《自然》中告訴Rebecca Boyle。「光亮與黑暗的比例才是。」

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