補血要怎麼吃這些偏方竟是古人傳下來的的補血秘方

中醫 07-19

導讀: 由於生活壓力的變大，很多女性會覺得蒼白無力、疲乏。這些癥狀都有可能是貧血造成的，貧血就需要補血，補血要怎麼吃？至今民間流傳著很多古人傳下來的的補血秘方，那麼大家知道補血的食物有哪些嗎?下面小編就為大家介紹補血要怎麼吃吧。……

這些偏方竟是古人傳下來的的補血秘方

偏方一

當歸10克，黃芪60克，煎水飲。

當歸黃芪補血是中醫的經典方，一般黃芪和當歸兩味葯以5∶1比分組成，臨床上主要用於嚴重貧血、氣虛的病人。中醫強調，氣為血之帥，血為氣之母，氣血雙補，相輔相成，起到很好的益氣補血的作用。黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經，有益氣固表、斂汗固脫、利水消腫之功效。當歸身能補血，當歸尾可活血，臨床上主要用於調經止痛、潤燥滑腸。主血虛諸證，如月經不調、經閉、痛經。腸燥便難、風濕痹痛等。當歸黃芪補血湯適用於氣血兩虛，久病初愈的人。但要注意，中醫認為，氣與血「密不可分」，既相互對立又相互依存，共同維持人體生理活動。因此，在治療時除採用活血化瘀外，需加入一定行氣的藥物，方可達到治療的目的。此外，普通人在感冒期間和女性在經期不能喝。服用時，建議去渣滓，空腹時溫服。

補血要怎麼吃這些偏方竟是古人傳下來的的補血秘方

偏方二

取桂圓肉20克，當歸15克，雞肉500克。先將雞肉燉至半熟，再放入桂圓肉、當歸，與雞肉一起燉熟後服用。

這個偏方名字叫當歸桂圓雞肉湯，它的主要功效就是補心氣，在治療貧血方面有很好的效果，中醫認為，血液貫通全身使心、脈、血絡和血構成一個相對獨立的封閉系統，而潤澤周身。

桂圓肉性溫味甘，能很好地滋養心血，有良好的滋養補益作用。它能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，非常適合長期失眠者食用。當歸既能補血又能行血，加上鮮美的雞肉湯燉熟，對貧血和失眠人群，調節作用明顯。另外，貧血病人平時可以多吃堅果類食物，如核桃等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。需要強調的是，如果上述方法使用一段時間後仍沒有效果，一定要去醫院血液科就診。

補血八種食物

枸杞子

具有增強造血功能、減輕免疫抑制劑對造血系統的損害;從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃;對精血不足的貧血，可服杞菊地黃丸。

補血要怎麼吃這些偏方竟是古人傳下來的的補血秘方

人蔘

人蔘浸膏可使身體的血紅蛋白怎麼多，而且減少輻射對造血系統的損害，貧血患者和從事幅射性工作的人員，隔日服人蔘1克(含服較好)，如有失眠、血壓升高者則停用。

雞血藤

內含易吸收、生物利用率大的鐵劑。單用100~200克配雞蛋黃3隻，每日燉服;或用再障方，治療再障性貧血有效。

烏雞

烏雞可謂是女人補血補氣最佳食物，不僅能補虛強身，治一切虛衰疾病，又能治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產後虛弱、崩中帶下。

鹿茸

用20%鹿茸酒，每次10毫升，1日3次，對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效;亦可用它與人蔘配成參茸丸治老年陽虛性貧血。補血中藥還有皂礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動物血、骨髓、肝、蛋黃等。在應用時最好與益氣、健脾、補腎葯辨證應用;老人貧血原因複雜，且對鐵劑難耐受(腸骨反應)，用中藥治療較適應。

補血要怎麼吃這些偏方竟是古人傳下來的的補血秘方

阿膠

用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗，認為補血作用優於鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達86%。

當歸

有補血活血作用，治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪)，或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用;專家建議用當歸、党參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉，對女人補血補氣有一定的療效。

党參

党參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞，用補血湯(党參、雞血藤、當歸、白芍、熟地)可治各類型貧血。

女性經期飲食注意事項

(1忌生冷，宜溫熱

祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

補血要怎麼吃這些偏方竟是古人傳下來的的補血秘方

(2忌酸辣，宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

(3葷素搭配，防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。

益氣補血湯

材料

豬脊骨250克，党參4根，紅棗3顆，桂圓肉8顆，枸杞子20顆，芡實40顆，鹽1/4小匙。

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