一胎有妊娠糖尿病，二胎備孕更要注意

隨著二胎政策的放開，現在很多打算生育二胎的媽媽們都會諮詢，自己在生育第一胎的時候，出現了妊娠糖尿病，那麼，生育二胎還會嗎？答案是幾率很高，下面，就讓我們一起看看，關於備孕期預防妊娠糖尿病的知識吧。

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有妊娠糖尿病史懷二胎患病幾率高 備孕先查血糖

美國有研究報告表明，有妊娠糖尿病病史的女性再次懷孕時，更容易患上這種病。有調查顯示，在我國，妊娠期糖尿病發生率1%-5%，再次妊娠時，糖尿病的複發率高達33%-69%。因此，建議妊娠期糖尿病媽媽在產後42天要複查OGTT（口服葡萄糖耐量試驗），如果準備懷二胎，在懷孕前最好到醫院檢查一下有沒有高血糖，血糖控制正常再懷孕，以降低再次患妊娠期糖尿病的幾率。

除了有病史 這8類孕婦也易患妊娠糖尿病

除了有妊娠糖尿病史的媽媽，以下幾類孕婦也容易患妊娠糖尿病：

1.身體肥胖或超重，懷孕前體重指數在26以上(體重指數=體重公斤數/身高厘米的平方)。

2.年齡在33歲以上，尤其是35歲以上的高齡孕婦。

3.有糖尿病家族史，尤其是一級親屬(包括父母和兄弟姐妹)中有糖尿病患者。

4.孕期的尿常規檢查經常出現空腹尿糖陽性。

5.孕期反覆患外陰陰道念珠菌病。

6.曾出現過不明原因的反覆自然流產、胎兒宮內死亡、胎兒畸形等情況。

7.曾分娩體重大於4公斤的胎兒。

8.懷孕過程中發現胎兒比實際孕周偏大或者出現羊水過多。

預防妊娠糖尿病要嚴格控制飲食

由於妊娠期糖尿病的複發率很高，第一次懷孕出現妊娠期糖尿病的女性，在備孕二胎時，更要從一開始就注意控制血糖，避免血糖飆升，尤其要對飲食進行合理的控制。

在孕期頭3個月，為了減輕早孕反應，要清淡飲食、少食多餐，通過肉、蛋、奶、豆製品保證優質蛋白，多吃蔬菜保證維生素和礦物質的攝入。

妊娠期糖尿病主要發生在妊娠中後期，這時血糖增高主要導致胎兒在子宮裡過度生長發育，導致巨大兒或增加剖腹產率。因此，孕媽媽在懷孕中後期要嚴格控制飲食，切忌胡吃海喝。建議孕媽媽每天在三餐之外，可以適當增加2-3餐(包括水果和睡前加餐的主食)，在選擇食物時應選擇低血糖生成指數的食物，如蕎麥麵、通心粉等。總的來說，一天的食物要盡量包括八大類：糧穀類、肉魚蛋類、奶類、豆類、蔬菜類、水果類、油脂類、堅果類。

控制飲食之外還應適當運動

建議孕媽媽在控制飲食的同時，最好結合適當的運動。可在餐後一小時後進行散步、做操等較為輕鬆緩和的活動，避免劇烈的運動，運動的持續時間不宜過長，一般20-30分鐘左右，而且在運動過程當中應注意觀察有沒有宮縮，如果感到疲勞、有宮縮要馬上休息。

看來第一胎有妊娠糖尿病的媽媽，在備孕二胎的時候，更需要好好注意，根據上面小編的分享，各位備孕媽媽們一定要格外注意哦。

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