70年代阿斯湯加體式圖

Michael Dynie經過和很多70年代的老ashtangi的核實特地整理出來阿斯湯加在70年代的體式圖 （圖在下面）。Michael Dynie網站：http://michaeldynie.com/。這裡總結一下和今天序列的不同之處：

站立和坐式基本上沒有扭轉的體式 （Utthita Trikonasana 和 Utthita parshvakonasana 都沒有B)

拜日式A三遍, B三遍

Janusirsasanas 一氣練完只在C後有一個vinyasa

Marichyasanas一氣練完只在Marichyasana D後有一個vinyasa

沒有半蓮花，幻椅，戰士A/B

Utthita Hasta 在所有體式之後結束體式之前

結束式只有三個體式： 沒有橋式，肩倒立和頭倒立

70年代和現在的不同之處以紅色標註：

給我們一些動力 給自己一些方法

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