月经期间多吃些能更好的排出血块，养颜排毒远离痛经

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血，其实这样大大降低了得癌症的几率，比男性的得癌几率小百分之40左右，同时还可以增加血液循环，使机体制造新血造新血，对身体有一定的好处。并且这是一个排毒的好时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。

月经期间吃什么排污血？

1、红豆紫米粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。

红豆紫米营养早餐

红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容啦。红豆紫米粥不仅味道好而且还能美容养颜，长大之后就更加喜欢吃了。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

现在不少人喜欢吃代餐粉，认为代餐粉不仅可以减肥，还可以调节内分泌，对于皮肤也有着一定的好处，代餐粉吃起来很方便也是原因之一，我国民间有「逢黑必补」之说，黑米是稻米中的珍贵品种，有「黑珍珠」和「世界米中之王」的美誉，黑米性平、味甘，经常食用黑米，有利于防止头晕、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝腿软等症。

2、玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

玫瑰红枣枸杞茶

精选的法国玫瑰、炒好的新疆红枣、宁夏枸杞，这样的组合花茶是帮助女性缓解压力、改善面部晦暗等问题的最佳配方，我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

黑糖红枣枸杞生姜丝茶

一款专为女性而生的黑糖姜茶，由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。黑糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。我有很多买家，很多回头客都证明了，黑糖姜茶改善痛经的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。

3、当归生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。

红糖姜茶

女性月经不顺也可以喝红糖姜茶进行调理，红糖姜茶可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。　经后若感觉精神差，气色不好，也可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖姜茶。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

红枣红糖姜茶

女性天生体质较弱，且多为偏寒，而红糖姜茶正是可以很好地解决这些女性的身体问题的，简直可以说是为我们的女性量身定做的，爱美爱健康的你们，难道要放弃这送上门的美丽和健康吗?

4、黑木耳红枣饮

黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

新疆小红枣

红枣不仅是「维生素丸」，而且是「矿物质元素库」，尤其富含锌，是其他食物无以伦比的！锌是多种生物催化剂酶的辅酶，承担着重要的生理活性功能，当前流行的糖尿病，性功能下降，智力衰退、老年痴呆都与缺锌有关。有人曾测定学生头发中的含锌量，发现其含量高低与学生的成绩呈正相关。从含锌量来说，红枣也乃果中之最，「果中之王」由矿物元素来说也是当之无愧的。

野生黑木耳

野生黑木耳不仅有营养作用，它还具有益气强身、 滋肾养胃、活血等功能，常吃野生黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。

此外，月经期间注意不要吃生冷寒凉的食物，注意保暖，保持愉悦的心情，适当的运动，相信你会度过一个舒适的「特殊期」。

注明不是销售产品！只是简单的一个茶人爱好者！

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