據說吃這種水果可以慢慢變成「網紅臉」

健康 07-02

網紅美女的標配之一，就是白裡透紅的美麗臉蛋。

除了使用化妝品和美顏APP這兩大利器，通過食補也是一個更健康的途徑。

據說吃這種水果可以慢慢變成「網紅臉」

水蜜桃的營養價值

1、古人曰：常吃桃子能「益容顏」，水蜜桃營養豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量；

2、當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫有一條藥方，名為五仁湯，能潤腸通便、活血通絡，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁

，對於大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。需要注意的是，雖然胡桃仁能活血，但是在女性月經期間，經量過多或行經期間不宜食用。同時，桃

樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節血糖水平。

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1、中醫認為，桃子性溫和，能夠活血、潤腸、生津、養肝、通經絡，所以常吃桃子可以強身健體，延年益壽。正因為桃子有這麼多好處，所以素有桃「養

人」之說。

2、抗貧血，促進血液生成，桃子果肉中含鐵量較高，在各種水果中僅次於櫻桃。

3、抗血凝藥理研究表明，桃仁的醇提取物能提高血小板中（AMP）水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。

4、防癌抗癌，桃仁中所含苦杏仁的水解產物氫氰酸和苯甲醛對癌細胞有協同破壞作用，而氫氰酸和苯甲醛的進一步代謝產物，分別對改善腫瘤患者的貧血

及緩解疼痛有一定作用。

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