教你如何讓孩子幸福感十足！

相信每一個家庭的爸爸媽媽都是希望用最好的方法進行育兒，讓自家的孩子成為最優秀的人。但其實育兒最成功的結果不是孩子如何優秀，而是孩子感到幸福。

什麼才是幸福？

家長通常會認為，得到想要的東西後所產生的快樂感就是幸福，但這是短暫的。我們真正應該讓孩子去追求的是持續性的幸福，這很複雜，但也會讓人終身受益。

研究表明幸福與外在環境並沒有太大的實質性關係。相反，它是我們情感、心理、和身體習慣的產物，這些習慣產生了身體的化學元素，決定著我們的幸福程度。

把幸福稱為一種習慣，這聽起來很奇怪。其實，在我們成年後，我們可能就已經習慣了幸福或者不幸福的感覺，這種習慣可能就根深蒂固地在我們內心埋藏。

幸福與三種習慣緊密相關：

●我們如何認知這個世界，並因此思考我們的人生經歷。

●一些行為或者習慣，比如有規律的鍛煉身體、健康飲食、冥想、與人交流聯繫、經常微笑等。

●一些性格特徵，比如自我控制、努力勤奮、公正感、關心他人、公民意識、智慧、勇氣、領導力和誠實等。

在實際生活中，這些性格特徵就是一種習慣，這也就意味著人們在某種情況下，比較傾向於採用某些自己習慣的方式。

一些能創造幸福的習慣是可見的，比如努力工作學習、良好社交關係、保持身體健康等。還有一些習慣則是我們看不見的，更多的是一些自我管理的個人習慣，比如：管理好自身情緒，擁有樂觀精神等。這些習慣一旦成為我們生活的一部分，它們就會自動地給我們的生活帶來開心和幸福。

那你怎麼樣幫助孩子養成良好的習慣，使孩子終生幸福呢？

1.形成建設性習慣

這些建設性習慣包括，管理好自我情緒、積極樂觀、感恩生活、學會欣賞等。這些好的習慣如果能融入到日常生活中，孩子就能管理好自己的思想去創造幸福的情緒。

2.學習自我管理習慣

經常鍛煉身體，健康飲食以及冥想都與幸福緊密相關。孩子能夠更好地管理好自我，相應的幸福感就會上升。

3.培養樂趣，經常微笑

俗話說的好，笑是良藥，包治百病，這真的是一個真理。我們笑得越多，我們就越感覺到幸福。笑的確能改變我們身體的化學因素。所以，我們要培養孩子的一些樂趣，增加孩子笑的次數，從而擺脫鬱悶的情緒。

4.管理好自己的情緒

管理好自己的情緒並不意味著要否認自己的糟糕情緒，首先我們要做的就是承認自己的一些不好情緒。其次就是要把自己消極的情緒轉化成積極的情緒。當然了我們都無法直接快速地從消極轉化為積極，這中間需要一個過程。有時候一個思維方式的改變就能改變我們的情緒。

5.引導積極自我對話

我們都需要一個領隊人來引導我們戰勝生活中的許多障礙，但其實最佳的領隊人就是我們自己。所以，父母要引導孩子學會積極的自我對話，自我鼓勵，自我表揚等。

6.培養樂觀態度

幫助孩子養成積極樂觀的態度。只有心態樂觀了，孩子心情才能一直保持希望，這樣幸福感也會上升。

7.在日常小事中找到樂趣

生活中有許多洋溢著快樂的小事情，比如太陽東升，夕陽西下，每天就這樣重複著，這是一件多麼神奇的事情啊。孩子需要在日常生活中的瑣碎事情中感知幸福。

8.學會優化人際關係

調查研究證明，幸福的人往往有著良好的人際關係。所以，父母要教會孩子正確處理人際關係，儘管這可能會花費很多時間，但是良好的人際關係對人的幸福指數提高有著非常重要的作用。

9.培養感恩的態度

我們不要對自己得不到的東西念念不忘，這只會徒增煩惱。相反我們要感恩已經擁有的東西。教育孩子學會感恩，這會減少很多煩惱。

10.為悲傷留些空間

生活充滿了歡樂，但是即使是最快樂的人也會有悲傷和痛苦的時刻。我們在生活中總會遇到一些痛苦，或大或小。承認我們的悲傷情緒並不意味著我們深陷其中，不能自拔。而是要學會接受這些悲傷的情緒。我們要開心幸福，但不是要壓抑我們的感情。

幸福就是性格的副產品。如果我們能夠引導孩子養成積極健康的性格，那孩子自身就會有很強的幸福感，也就會繼續追求生活的下一個美好瞬間。

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