從凝神入氣穴著手叩開快速煉丹之門

1

用理論指導練功實踐

我曾學練自發動功等十多種功法，但總是收效不顯，所以身體清瘦怕冷。1997年6月，我開始學練《中華氣功》介紹的「凝神入氣穴」的功法，經過短期試練，氣感很強效果明顯，認識到它是古代流傳焉的好方法，便以積極認真的態度習練了百日。在大見成效之後，我又深入學習研究了道家、佛家、儒家、醫家等有關內丹鍛煉的功理功法，在明理知法摸清規律的情況下，我用凝神氣穴法來蓄積元氣、元精、元神；用復歸法來積神生氣、積氣生精，來彌補虧損；用金剛誦讀法，通過音頻的妙用來促使氣機由低能級向高能極躍遷；用中道的不執著、不落空、勿忘勿助的方法來進行修鍊，防止出偏。再加上自己具有自發動功的基礎，所以決定把以上有關功法融合在一起，用理論指導築基的煉丹。

在具體的習練過程中，我自覺不自覺地運用自發功的功能，以及在以後功態中所出現的不同練功形式，邊習練驗證，邊體會領悟，再聯繫道家實修的理論經驗，總結出以下幾點：

在凝神臍穴、固守虛空過程中，先是臍內發熱，再進一步出現下丹田全發熱，並出現胎息。以後每次習練，一放鬆入靜更進入虛空態、進入胎息，並自動化出現內氣小和靜動喜樂等情況。

當先天之氣聚集到一定程度，則會自動地疏通經絡，出現了任督周天、大周天、卯酉周天等情況，動靜交替地練精化氣、積氣養精。當練到全身大動、氣血暢通時，順其自然地轉移為鍊氣養神。從99年元月開始，已不斷出現不守而守、不覺而覺、一心默然的功景。到6月間當練到中脈通道擴大到整個內腔時，感到熱氣在體腔內鼓盪升降，出現「無孔笛兩頭吹」的景象，已進入煉神合虛的狀態。通過以上兩年多的練功過程，完全驗出了內丹的修鍊中的調養精氣神的功夫，也證實了煉丹就是煉精氣神。用黃老之學的三大規律和疏通經絡來對照檢驗，與我練功之法完全符合。

現在，我體格不斷增強，冬天去青海時不怕冷，夏天去廣東時不怕熱，身體由清瘦變得壯實，完全證明了我練功方法的正確性。與我那些曾拜師傳丹、固丹修鍊三年而無成效的同學相比，我現在修鍊的方法，確實是個快速煉丹法。再說，象我已年過古稀的人，還能夠來煉丹得道，真是不可思議的事。

2

相信生命本能的力量

現在將我修鍊中的幾點體會，作簡要介紹。

第一， 要想煉好內丹，首先要認識人體自身的本能是了不起的，樹立起從生命修鍊開始完善自我的觀念。

人體是一個具有高度有序、高度複雜、高度精密和高度發達的生命系統。人之所以生病，歸根到底是陰陽二氣失調，當反陰陽氣機調整好以後，病也就自然好了，鍊氣是氣功強身健體的生理基礎。

如1983年我學練自發動功以後，在練功中不由自主地自發運動來調整全身氣機，卓有成效地把我從死亡線上挽救回來。

在97年學練內丹以後，當進入胎息時便溝通了先天一氣，先天之氣象水往低處流一樣進入身體，精氣神得到了調養，使我清瘦怕冷的體質變為不怕冷，當年冬季穿著薄棉襖在青海西寧過了冬。

通過以上練功實踐，使我認識到人體在健康與長壽方面具有巨大潛能，這種潛能的開發與氣功有密切的聯繫，每個人都應珍視它、挖掘它。

第二、要練好丹法，不必須採用與大腦活動規律相應的練功程序和練功方法。

第一步：經過調整放鬆入靜，讓大腦意境進入虛空態，使神氣合一、人與自然合一。

第二步：按不同功底編導練功程序，並將練功程序用默念法象電腦程序軟體一樣輸入意識中，接著開始練功。這種輸入大腦的程序會在不知不覺中引導我們靜—動—靜的內煉。

第三步：按程序進行練功時，還要用意念不斷地意想「凝神、固守、虛極、靜篤、恬淡、虛無、精守內守」等可以調節氣功狀態的觀念，也可用「嗡」音來不斷地制伏妄念，以保持心寂意凈的進行練功。另外隨著入靜入定的不斷加深，則可減少以上有為的意念導引法，增加無念練功法，最後進入一心默然的狀態。

第四步：是收功。練到予定時間，會自動收功，用意念引導「氣收臍穴，聚氣儲能，養丹固丹」，這是我的第三點體會。

我認為，用理論指導實踐的方法來練功是完全可行的，希望中老年朋友參考「凝神氣穴」的理論，加強練功，實現百歲康樂的願望。

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