抗衰老最好的方法，1個方法就可以

愛美的女人都知道只要過了一定年齡皮膚就會變差，有了皺紋就會暴漏女人的真實年齡的，人的皮膚產生皺紋的主要原因是，皮膚缺少水分，表面脂肪減少，皮膚彈性下降，每個愛美的女人都渴望永遠年輕美麗，因此每個愛美女性都想知道臉上皺紋怎麼去除，想學習去除皺紋最好的方法，其實日常飲食是去除皺紋及養膚的重要組成部分，選食帶「酸」的食物，去除皺紋效果更佳。

補充膠原蛋白 膠原蛋白是皮膚的主要成分，在皮膚中佔72%。對於女性來說，20歲時膠原蛋白流失老化的腳步便已經開始，毛孔、痘痘、出油等；到了30歲則會進入一個高峰期，暗沉、細紋、鬆弛等；40歲時，含量已不到18歲時的一半。膠原蛋白決定了皮膚的水潤度、光滑度、緊緻度和「皮膚年齡」。

因此，想要保持水潤柔嫩的肌膚，適當攝取膠原蛋白非常重要。口服歐碧詩膠原蛋白，通過身體內部吸收，從皮膚真皮層構建起彈力細胞，支撐皮膚，讓肌膚緊緻柔滑，遠離水份流失。長期服用歐碧詩膠原蛋白的朋友可以讓年輕的肌膚不衰老，讓衰老的肌膚變回年輕。

常飲酸牛奶 酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的「清洗劑」，它有助於軟化皮膚 的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。

多吃核酸食物 核酸，是一種生命信息物質，有人稱 它為「葆春物質」。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健 膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。

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