6個便捷方法，想要美腿其實一點都不難
從市場購買減肥鹽，如果沒有可以用粗的食用鹽，洗澡時可以用少於的鹽在腳踝和小腿部位反覆按摩，不要引起疼痛
泡腿或者盆浴的時候，可以先將腿38至48攝氏度的熱水中浸泡5至10分鐘，等人體出汗後，在冷水中淋浴或浸泡3至12分鐘，休息一下等體溫恢復正常重複2-3次
腳尖併攏同時提腳跟10次，雙腳併攏同時提腳跟10次，一腳收起單腳提腳跟10次，換腳10次
站立單腳畫圈，順時針逆時針方向各10次，換腳重複
腳尖著地，腳跟一接觸到地面立即提起換另一隻腳尖走
常跳腳尖運動的交誼舞和芭蕾舞，做牽拉伸展型健身操
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