男性補腎的最佳食物都在這裡

許多男人多會選擇補腎的藥物或者偉哥來快速補腎，但是並不可以持久甚至會有一些副作用，還會出現頭暈，血壓降低等不良反映，其實在日常飲食中就有許多的食物會起到補腎壯陽的效果。

堅果類

維生素E與生育有關，故又稱生育酚。維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節性功能。堅果種仁含有豐富的維生素E，有促進性興奮作用。在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時，都會增加機體對維生素E的需要，所以應注意補充。另外堅果種仁含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿蔔素及各種微量礦物質等營養成分，有滋養、保健功效，多食有益。

海藻類

東革阿里

東革阿里作為馬來西亞三寶之一，具有很多不可忽視的價值，如果大家想補腎壯陽什麼的，都可以吃東革阿里，不過大家選擇東革阿里的時候，要注意，最好選擇馬來西亞的東革阿里，因為馬來西亞的東革阿里才是最正宗的，功效是最好的。

不過目前市面上東革阿里各種各樣，好壞不一，大家最好選擇那些有品牌歷史的企業生產的東革阿里比較靠譜，比如昌弘東革阿里，就是進口自馬來西的東革阿里加工而成的，而且都是50年以上的原根切片，大家不妨試試。

此外，還有很多強精固腎的食物可幫助防治性功能障礙，如韭菜及其種子，蓮子、枸杞子、芡實又稱雞頭米、蝦皮、蛤蜊等,您不妨試試。

不僅這些可以有很好多補腎壯陽的效果，還有如韭菜，鏈子，枸杞等許多平日里的食物都有很好的壯陽的效果。

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