這4種又黑又丑的食物，卻是最佳的補腎「良藥」！

生活中很多黑色食物都是長的極丑的，看起來一點食慾都沒有，所以很多人都不愛吃，但其實這些黑色食物的保健療效是極佳的，經常食用的話可以有效達到補腎強腎的功效，所以多吃黑色食物是極好的。

黑米

黑米富含蛋白質、脂肪以及維生素等各種營養元素，營養價值是極高的，經常食用黑米的話能有效達到補腎養精的功效，而且黑米還能提高人體血色素和血紅蛋白的含量，從而利於心血管系統的保健。

海參

海參是常見的黑色食物之一，具有健腦益智、補腎益精的功效，十分適合腎功能虛弱的男人食用。

黑枸杞

黑枸杞富含蛋白質、維生素和枸杞多糖等營養成分，食用的話可以有效達到提高免疫力、補腎益精以及養肝明目等功效。而且黑枸杞還含有極為豐富的天然原花青素，滋補功效極強。

黑豆

黑豆形狀像腎，味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，是滋補腎陰之佳品，是腎陰虛者的最佳選擇。 醋泡黑豆的功效不僅僅是補腎，對高血壓、膽固醇、便秘等疾病也有著輔助治療的效果，還能美容養顏，減少出現皺紋的可能。

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