預防准媽媽孕晚期焦慮的方法，可以進來看看學習一下
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文丨鴿子醫生談孕育
很多想當媽媽的女性當知道自己懷孕了很是的高興，對於懷孕期間最讓人痛苦的孕吐，她們就可以堅強的挺過來，就是為了可以讓寶寶健康的出生，當這些准媽媽看著自己的肚子一天天的長大，會不自覺的摸摸肚子露出母愛的笑容，到了孕後期准媽媽就會發現自己被各種焦慮所包圍了，對生產的恐懼，對於是不是能夠好好的讓孩子出生都特別著急。今天小編就教教准媽媽怎麼擺脫焦慮。
1.看一本好書
准媽媽到了孕後期感覺自己比較焦慮，可以問問身邊有經驗的媽媽們，她們有什麼好的辦法可以緩解一下。或者找一本自己喜歡的書看看，分散自己的注意力。但是有了緩解焦慮的方法以後，也要注意自己的身體，長時間的坐到那看書會對自己的腰不好，看書的過程中要適當的動動，閱讀一本好書讓你覺得開心忘記焦慮。
2.試著做做新菜
准媽媽感覺焦慮還可以做一件自己不想做的事情，以前不喜歡做飯刷碗，現在可以自己學習一下，都說一個男的要想管著他，就要先管著他的胃，老公下班回家也可以吃上你做的飯，他會感覺到很是幸福的同時也會有驚喜，以前不做飯的你竟然給他做飯了。這可以提升夫妻間的感情，也可以甩掉焦慮兩全其美。
3.散散步
准媽媽到了孕後期不要自己偷懶，認為自己就要生寶寶了就不用在鍛煉了，千萬不要有這個想法這是錯誤的，越到後期准媽媽的運動就不能停下來，沒事晚上吃過飯讓家人陪著出去散步，散完步回家用溫水泡泡腳緩解一下疲勞。
上面這幾種都是可以緩解准媽媽焦慮的方法，其實在孕晚期准媽媽不要坐在那不動，這樣子焦慮就會很少有，生寶寶需要一個最好的心理狀態和健康狀態迎接生產。
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