一個簡單小動作 換來身體大健康

腳是人體經脈穴位非常多的一個部分，有很多的人都非常的喜歡做足療，這就是因為腳底穴位很多，適當的按摩可以緩解疲勞，強身健體，達到養生的效果，養生有些時候也並不是那麼困難，有些時候往往只要一個簡單的動作就可以有非常好的效果!

顛腳跟看似是一個非常簡單的動作，而對我們身體養生功效確是及其大的，經常的顛一顛腳跟對治療疾病非常有效果!下面我們就具體了解一下顛腳跟的其他功效有哪些?

1可以健腦

根據全息定位法，腳跟的位置就相當於我們的大腦，而刺激腳跟，就可以有效的促進腦部的氣血循環，對於我們的大腦非常有幫助，而如果小孩子出現腦發育不全的情況下，我們不要忽視足後跟的作用，經常的按摩或者顛一顛腳跟，是非常簡單而實用的!

2可以醒腦

現在人們的工作壓力非常大，學生的學業壓力也很大，這樣經常會出現腦子不夠用的情況，這個時候我們也可以刺激一下腳跟，就可以提高大腦興奮度，達到醒腦的效果!

3可以放鬆緊張的神經

快節奏的生活讓我們的神經長時間的處於緊繃的狀態，而緩解緊繃的神經方法也非常多，當然如果我們學會了刺激腳後跟的大腦反射區，可比一般的方法有效果多了，省時省力又省事!

4可以抗抑鬱

抑鬱症也是現在比較高發的一種疾病，這種疾病不僅僅和我們的心理有關，和我們的大腦也有一定的關係，因為腦部氣血不暢，很容易導致抑鬱，這個時候，我們可以刺激腳後跟，可以快速補腦，抵抗抑鬱!

5可以治療小便不暢

尿不出，尿不盡等一般都是前列腺疾病，但是從我們中醫的角度來講，一般前列腺膀胱出現問題都是氣化不利所導致，腳跟的外側是膀胱所在位置，適當的按摩腳跟外側就可以很好的幫助我們治療小便不暢疾病!

而我們也可以推理，由一些因為前列腺疾病所導致的身體不適，我們都可以適當的選擇這種方法來進行緩解!

6可以預防和治療中風

中風是很多中老年人都會患上的疾病，而導致中風的主要原因是腦缺血或者腦出血，不論是哪種原因都是因為腦部氣血不暢導致，而刺激腳後跟就可以刺激腦部氣血運行，更重要的是可以引浮陽下行，從膀胱經、腎經而下歸於足底，這是一種潛陽的方法。

從這個道理上講，跺腳跟可以潛陽，引火下行，大凡陽氣上浮、虛火上炎的疾病都能有效，比如高血壓、頭暈、美尼爾氏綜合症、三叉神經痛等等，如果是由於虛火上浮而引起的，都會有明顯的效果。

看過之後我們真不敢想像刺激一下腳後跟就可以有這麼多的功效，如果不相信的話，為何不自己實踐一番呢?但是我們一定要注意顛腳跟千萬不可用力過猛，不然可能會導致足後跟疼痛了，

不過腳後跟疼痛了也不要緊，可以休息休息，熱水泡泡腳，如果實在不舒服的話，也可以選擇吃一些四逆湯扶扶陽氣，效果也是不錯滴!

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