准媽常做這套簡單胎教操，寶寶出生後比別人家的更機靈！

通過動作與胎寶寶進行溝通，做一做輕鬆的胎教操，可以使他有一種安全感，讓他感到舒服和愉快，身體發育會更好，促進他出生後各種動作的發展，出生後也會更機靈，也更願意同別人交流。

在孕媽媽覺得比較舒服的時候，做一做深呼吸，放鬆自己的身體，然後，跟胎寶寶打一聲招呼，告訴他你們現在開始做操了。

1、找到子宮的位置，將雙手放在兩側，先用右手輕輕向中間推，再換左手。

2、從右上開始，以順時針方向，用手指肚的力量向下輕輕按壓子宮的4個角，每次按2下，這樣能對胎寶寶的全身進行撫觸。

3、以順時針方向用整個手掌對胎寶寶進行撫觸。

4、以子宮的中心為線，兩個手掌同時在子宮兩側畫圓做撫觸。

做操的時間在20分鐘內比較合適，因為胎寶寶的睡眠周期是20 分鐘1次，如果能播放1曲舒緩的音樂也會很不錯。

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