熱到崩潰！刮痧、打赤膊、喝冰水？中醫專家：NO！

40℃，上海又熱出新高度了。這樣的高溫天一直持續，氣象局發布了兩次紅色預警。一早起來，又像在蒸籠里了！這大熱的天氣，到底要怎麼進行身體管理呢？中醫專家教你科學戰高溫。

最近有條消息說，一位非洲女子在上海熱中暑了，來不及去醫院就近去了一家藥店，藥店工作人員給她刮痧治療……慢著，老中醫表示，刮痧和中暑有毛線關係啊！

很多老年人有刮痧的傳統，覺得刮刮痧身體就爽利了。但是專家說了，刮痧必須要你身體里有「痧」，而只有體內有寒濕的人才能刮痧。而中暑本來就是熱到不行了，刮痧不會有效果。

防暑誤區2：來點藿香正氣水？

藿香正氣水據說是治療中暑的好東西？又錯。老中醫說了，藿香正氣本身是熱性的，對中暑沒有任何用處。但是對治療貪涼引起的暑濕，那的確是有用的。

防暑誤區3：赤膊更涼快？

盛夏工地上，不少民工兄弟都愛光著膀子，圖涼快。不過，這又是不對的！高溫戶外切忌打赤膊！紫外線會灼傷你的皮膚，絕對沒有身著淺色薄衣物涼快。醫生表示，淺色衣物最不容易吸收熱量，而深色衣物則會有反效果。當然在室內的時候，只要你願意，赤膊隨便打，不過小編提醒你，要注意形象和雅觀哦。

到底什麼樣的防暑降溫方法才是正確的呢？

醫生說，一旦中暑就去醫院，而對待中暑的最好方法就是不要中暑。在預防中暑方面，你可以：

一、 吃點人丹，空氣悶時用清涼油。

二、 戶外工作者，如交警、快遞、環衛工人等盡量減少戶外工作時間，如採用輪換班的方式。

三、 無法避免戶外工作的，可去醫院調配一些中藥泡的涼茶。嫌麻煩的，超市買的現成涼茶也是有效果的。

四、 前面提到過的，戶外停留時穿淺色衣物。

五、 空調不要開太低。

六、 盡量不要大量吃冰的飲料和冷飲。

七、 盛夏出汗快，及時補水，最好吃點帶鹽的飲料。

（來源：周到上海）

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