醫師解疑：總愛抖腿是病嗎？

你身邊有總是愛抖腿的人嗎？

雖然是無意識的，但難免會給人不雅的感覺，可要讓他不抖腿又很難。

到底人為什麼會抖腿呢？愛抖腿是不是病呢？

專家表示：確實有一種病，癥狀是抖腿

醫學上，有一種非常少見的疾病叫做「不寧腿綜合征」，它的主要癥狀，就是不可抑制地抖腿。

不寧腿綜合征可以單獨發生(這部分人通常具有家族遺傳性)，也可與其他疾病共同發生，如貧血、缺鐵、尿毒症、周圍神經病、糖尿病、甲狀腺功能減退等。

但是，不寧腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，且這種狀況常在夜間發生。這和日常無意識的抖腿，有著本質區別。

因不寧腿綜合徵引起的抖腿，需要及時就醫，進行針對性的治療。因為有研究發現，不寧腿綜合征會干擾睡眠，睡眠不好又會誘發偏頭痛，而夜間多次醒來更可能導致磨牙，嚴重影響健康。

日常抖腿 多是習慣

生活中，大多數人不自主地抖腿，都屬於一種生活習慣，和疾病沒有關係。

從心理的角度來說，抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒。心理學家發現，連續給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經來刺激大腦，使緊張的神經得到放鬆。此外，無聊、煩躁時，人也常常不知不覺地抖起腳來。

從任何國內外醫學研究上，都沒有發現任何資料說明抖腿與腎虛的關係。因此，「抖腿是因為腎虛一說」，完全沒有科學依據。

睡覺腿抖 可能是心理疾病

不寧腿綜合征以女性多見，常反覆發作，夜間或安靜休息時加重。主要癥狀有肢體不定部位出現蟻爬感，感覺位於肌肉深層，有些病人稱在「骨頭裡」，小腿最常見，一般是對稱發作的。白天常發生小腿不自主地屈曲運動，夜間有肌肉陣發性痙攣。

臨床發現，抑鬱和焦慮情緒會加重癥狀，而保持良好的心態則能緩解，因此，這種抖腿是一種與心理相關的疾病。

不寧腿綜合征是可以治療的。輕症者應避免疲勞、受涼，若同時患有貧血、糖尿病等，應積極治療。重者需藥物治療。此外，患者要避免睡前讀懸疑小說或看戰爭類影視劇，可在睡前適當鍛煉，特別是腿部鍛煉，但一定要適度，不能太疲勞。天氣變涼和氣候潮濕會加重癥狀，所以睡眠時應注意保暖。不吸煙、少喝咖啡，以免興奮神經。

能控制住的抖腿 都不是病

如果想控制住抖腿即能停止，那就可以簡單地說明不是病。

如果有些人，有控制不住的「抖腿」現象，那麼，就要考慮是否是某些疾病導致的。如抖腿也許是高熱、寒戰或是帕金森症等原因所致。

其中，帕金森所致的肢體抖動主要發生在中老年人群中，多在60歲以後發病。其癥狀表現為：靜止時手、頭或嘴不自主地震顫，肌肉僵直、運動緩慢以及姿勢平衡障礙等。最早系統描述這種疾病的是英國內科醫生詹姆斯·帕金森博士，此病因此而得名，包括拳王阿里和已故教皇保羅二世，都患有這種疾病。

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