醫師有話┃糖尿病患者，如何阻止消瘦過快？保持健康體重！

我們都知道糖尿病典型的癥狀就是三多一少，但是攝入得多身體仍然消瘦，這對糖友來說並不是一件好事！那麼，糖友們要怎麼阻止自己消瘦過快，甚至重新讓自己長胖呢？

首先1型糖尿病和2型糖尿病的側重點是不同：

1型糖尿病：這類人群因為胰島素絕對缺乏，即使吃得再多但身體無法吸收，體型都是偏瘦的，所以他們需要以積極補充外源胰島素為主，然後再通過飲食補充營養，阻止體重一直下降並適當增重。

2型糖尿病：則多胖人，這類病人往往伴隨胰島素抵抗，所以早期除了血糖高，三多一少的癥狀是不明顯的。而一旦出現體重下降的現象，則很可能是提示人體的胰島功能變差了，胰島素分泌水平已經無法阻止脂肪的分解，這時候2型糖友就會進入快速消瘦階段。

所以這類病人日常除了要把血糖控制好之外，還應當控制飲食、配合運動，儘可能地增強機體的胰島素敏感性，防止自己持續發胖或者體重快速下降這兩種極端的情況出現。

除此之外，這兩種類型也有通用的細化方法，例如：

1、要先分清目前的體重是保持穩定還是仍持續下降，如果保持穩定，那就應該適度進行增肌鍛煉；如果體重仍然持續下降，就一定要控制好血糖，防治體重的下降。

2、同醫生一起檢查治療藥物是否合適，應及時調整藥物，有些藥物例如1型患者胰島素過量或者不足都會令體重持續下降；二甲雙胍是會令2型肥胖患者體重減輕的。

3、飲食上要保證一定量的優質蛋白質，例如肉類、蛋、奶製品、豆製品等，同時要避免攝入過多的脂肪。

4、盡量將一天攝入的食物總量分成4-6餐，少量多餐，既保證營養的攝入，又可避免一次性食用過多導致餐後血糖太高。

事實上，血糖的監測和控制永遠是糖友們掌握自己病情的最直觀反應，控制好血糖才能防止消瘦！

植物胰島素，降糖、防消瘦！

比如說苦瓜當中的苦瓜皂甙、龍膽草當中的龍膽苦苷、新葉青牛膽中的二萜類酯等、印度楝花當中的黃酮類成分等，這些大自然的妙手神功是任何實驗室設計出來的降糖藥物無法堪比的。

糖尿病如何治療

治療糖尿病基本原則是很多的，糖友們要多多了解，如果糖尿病患者得不到及時正規的治療，很容易引起嚴重的危害，所以早期診斷、治療糖尿病是非常關鍵的。糖尿病特別要在飲食方面加註意，那麼糖尿病患者的日常食譜有哪些?有哪些禁忌呢？專家提示，要牢記：一清二調三補。

一清：柿子椒含維生素C最多，吃柿子椒，降肝火;生吃長茄子，長茄子吸油最快。因為肝是晚上工作，晚上吃茄子，血就不粘稠了。方法：把茄子切成絲拌吃，放點芝麻醬(補腎)，再放點醋(軟化血管的)。茄子專門治便秘，吃幾天後，排便次數增加，別怕，那是把臟物全都刮出來了。茄子吸毒力相當強，還起減肥作用，每月能減3—4斤。

二調： 一是經常吃黑豆，加點山藥，適當枸杞(10—20粒)，枸杞多了上火，熬粥吃。 二是喝綠豆湯。 三是吃生拌長茄子和柿子椒，一定要在晚上吃。早、午可吃雞鴨魚肉，晚上不能吃，只吃拌茄子，因為肝是夜間代謝脂肪。四是泡腳、搓腰。每天邊泡腳，邊用手背搓腰，把汗搓出來最棒。

三補： 補鈣、補鋅，激活胰島素分泌。女同志每天要喝不低於3000毫克的水，男同志不低於4000毫克的水，不喝水不行(或吃海帶、蝦皮)。

專家提示：糖尿病患者往往不是死於高血糖，而是心梗、腦梗、失明、等併發症。 中醫認為，肝、脾、腎三個臟氣都有病了，才導致糖尿病。肝火旺，糖尿病是吃出來的，吃油得的。肝、膽是代謝脂肪的，首先要控制飲食，合理的食療是能夠有效降血糖的。

另外，在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由於吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等。

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